Min barndomserfaring i terapi

Mens Talkspace ikke er tilgængeligt for personer under 18 år, erkender vi vigtigheden af ​​at yde støtte til forældre til børn med psykiske problemer.

Jeg er ikke fremmed for terapi og mental sundhed hjælp. Længe før jeg stod over for mine egne problemer med mental sundhed, sendte min mor historier om min bedstemor, der tilbragte det meste af sit liv med at kæmpe mod dæmoner af stofinduceret psykose, og hvad der bagefter ser ud til at have været en personlighedsforstyrrelse.

Senere åbnede min mor også op om sin egen kamp med depression , angst og det posttraumatiske stress, hun bar fra sin voldelige barndom. På samme måde talte min ældste søster, min far og mange af mine familievener ærligt om deres problemer.

Naturligvis har dette en ulempe: der er intet som at være seks år gammel og indse, at alle omkring dig har nogle alvorlige problemer. Men det giver også nogle fordele. Hovedsageligt behøvede jeg ikke at beskæftige mig med stigma da det var tid for mig at søge hjælp til mine egne problemer.

Som du vil se, da jeg stod over for ægte fortvivlelse, havde jeg allerede haft mange års erfaring med fagfolk inden for mental sundhed. Min historie vil oplyse dig om oplevelsen af ​​at se en terapeut, mens du stadig vokser op, og hvad vi kan opnå for vores børn.

Et forspring inden for mental sundhed

Lad os gå tilbage til fjerde klasse. Det hele startede, da mine forældre blev skilt. Fordi ødelagte hjem kan føre til knuste ånder, er en af ​​anbefalingerne til opløsning af et ægteskab at få dine børn til at se på. De sendte mig til rådgiveren på min grundskole.

Jeg ville ikke nødvendigvis se rådgiveren. Det var ikke, at jeg ikke kunne lide hende, men snarere at hun altid ville se mig, når vi arbejdede på videnskabelige projekter, hvilket var et af de få emner, jeg faktisk nød.

Hun var dog god. Hendes værelse var mørkt, stille og roligt. Nogle gange spillede hun omgivende musik. Jeg husker, at jeg spillede med dinosaurer i den lille sandkasse, hun holdt på sit bord og navngav hver af dem. For det meste talte vi om, hvordan jeg havde det i skolen, mine venner, mine weekendplaner og hvad mine forældre fortalte mig - især om hinanden.

Jeg husker, at jeg forklarede, hvordan jeg skulle vælge, om jeg skulle bo hos min mor eller min far. Hun spurgte mig, om jeg havde besluttet. Mit svar var i retning af: 'Min far lader mig spise Cheetos til middag nogle gange ... men jeg elsker min mor.'

Kort efter, delvis efter anbefaling fra rådgiveren, tillod retten mig at vælge mit eget eventyr. Jeg flyttede til Alabama med min mor, skilsmissen blev afsluttet, jeg blev erklæret ubeskadiget, og mine rådgivningssessioner sluttede.

hvordan man håndterer lammende depression

Den mentale sammenbrud

De næste par år løb glat, men jeg havde min første depressive episode i ottende klasse. Min mor var ikke sikker på, hvad der var galt med mig. Ironisk nok vidste kvinden, der havde behandlet depression hele sit liv og lærte mig at have medfølelse med dem, der beskæftiger sig med sygdommen, ikke hvad de skulle gøre med mig.

Depressionen ramte, mine karakterer faldt, og jeg ville ikke gøre andet end at lytte til Evanescence og græde i mit soveværelse. Hun svarede ved at jordforbinde mig fra min cd-afspiller.

Et par år senere svingte den hormonelle teenageangst ind i en fuldblæst manisk episode. På anbefaling af skoleplejersken begyndte jeg at arbejde med min anden terapeut omkring det tidspunkt, hvor jeg begyndte at se monstre og have Angstanfald .

Dette var min introduktion til, at mit mentale helbred blev taget alvorligt. Faktisk var det første gang, en professionel tog mig mere seriøst, end jeg gjorde. På det tidspunkt regnede jeg ikke med, at noget var galt med mig andet end mangel på søvn og lidt humør. Alle de bedste mennesker er mercurial, tænkte jeg.

Første gang jeg så en psykiater, talte jeg med ham i mere end en time. Min mor var i værelset med mig og lyttede til mine oplevelser og mine problemer. Jeg så situationens vægt langsomt synke ned i hendes ansigt. I slutningen af ​​aftalen diagnosticerede han mig med bipolar lidelse type I med psykotiske træk. Jeg blev placeret på en blanding af medicin og planlagde en to-ugers opfølgning. Han anbefalede også, at jeg tilmelder mig samtaleterapi.

Jeg nægtede oprindeligt at søge en terapeut. En del af mig følte, at andre mennesker havde brug for hjælp mere, end jeg gjorde, og jeg ville ikke spilde ressourcerne. Resten af ​​mig var bare resistent og asocial.

Det viste sig, at jeg ikke havde meget valg.

Et par uger efter mit møde med psykiateren blev jeg hjerteligt inviteret til at mødes med skolekonsulenten efter at have afgivet en beretning om, hvordan mit selvmord ville spille ud i skolens litterære magasin.

I kort tid følte jeg mig som en varm kartoffel. Jeg blev forsigtigt tvunget til et møde med rådgiveren. Efter at have lyttet til mig i cirka tre minutter sagde hun - på den bedst mulige måde - at jeg var uden for omfanget af hendes træning. Hun henviste mig til skolens psykolog.

Den gode læge

Mit første møde med psykologen var et par dage senere. Han lyttede til mig tale, nikkede og smilede hele tiden, inden han fortalte mig, at han gerne ville tale med mig mindst en gang om ugen. Jeg fortalte ham, at jeg næsten ikke bestod min matematikundervisning og bad om at holde vores aftaler til den tid. Han forpligtede sig. Jeg ville aldrig gå glip af naturfagskursus.

Hans kontor var lille, trangt og lidt overvældende. Selvom min skole var relativt godt finansieret, var programmet for mental sundhed ikke. Min psykolog arbejdede to halvdage hver uge mellem at køre sin egen praksis.

Til vores anden aftale valgte jeg at sige absolut intet til ham i femten minutter, før jeg informerede ham om, at jeg havde taget bulimi som en hobby. Hans svar var den rigtige blanding af sarkasme og seriøs: 'Det er den værste måde at få din kage og spise den også.' Jeg besluttede at begynde at arbejde med ham så konstruktivt som muligt.

Generelt mødtes vi i omkring en time. Det føltes mere som at tale med en ven end egentlig terapi. Vi havde samtaler snarere end foredrag. Jeg følte, at jeg kunne være ærlig over for ham. Noget fortalte mig, at han ikke dømte mig. Han forstod, hvor jeg kom fra. Han følte med.

Hans indflydelse var så stærk, at han ikke kun hjalp mig med at overleve den periode i mit liv. Han informerede også om, hvordan jeg interagerer med mennesker i dag som en ven, en fortaler for voldsramte kvinder og som en søn til min mor, der stadig kæmper med sine sygdomme hver dag.

Jeg værdsætter stadig hans unikke bidrag til mit liv. Jeg ønsker også, at folk som ham var mere almindelige.

Forpligte sig til årsagen

Når vi snakker om børns mentale sundhed og lærer at hjælpe dem med at håndtere traumer eller psykisk sygdom, bliver vi lidt vildledte. Naturligvis er vi nødt til at løse problemer som stigma, mangel på ressourcer og udfordringerne ved at arbejde med et barns hjerne for at reparere eventuelle skader, før det bliver et langsigtet problem.

antidepressiva, der forårsager vægtforøgelse

Men vi er også nødt til at se mental sundhedsarbejde som en mulighed. Terapi bør ikke kun handle om at reagere på et sammenbrud og genoprette nogen til normal. Vi skal snarere sigte mod at transformere menneskerne omkring os og give dem mulighed for at vokse ud over, hvad de var, da de begyndte at have problemerne. Det er endnu lettere at opnå dette, når vi tager os tid til at tale om børns mentale sundhed.