Den overraskende måde, din søvnposition påvirker din hjerne på!
Ny forskning tyder på, at vores foretrukne søvnpositioner påvirker hjernens evne til at slippe af med metabolisk affald, hvilket i sidste ende påvirker vores overordnede kognitive funktion og manifestationen af neurologisk sygdom. Så vær opmærksom.
Du er måske måske ikke klar over detvores hjerner deltager i en rensningsproces, der slipper af med metabolisk affald, når vi sover. Det kaldes det glymfatiske system, og det er super sejt! Her er en kort pædagogisk video om, hvordan det fungerer fra vores venner på University of Rochester Medical School.
Det glyfatiske system
off label anvendelser til gabapentin
Lad os nu tage det, du lige har lært lidt længere. Ifølge Neha Kashyap , rapportering til den daglige Rx,'Forskere fra Stony Brook University fandt ud af, at sidesove sammenlignet med ryg eller mavesove måske mere effektivt fjerner hjerneaffald og reducerer risikoen for Alzheimers, Parkinsons og andre neurologiske sygdomme. ”
har jeg angst?
Selvomforskning er kun blevet udført på mus, resultaterne er ret lovende, selvom yderligere undersøgelse er påkrævetat oversætte dem til mennesker. I en pressemeddelelse , undersøgelsens medforfatter og professor i neurokirurgi ved University of Rochester Medical Center, Maiken Nedergaard, PhD, sagde, at:
”Det er interessant, at den laterale (side) søvnposition allerede er den mest populære hos mennesker og de fleste dyr - selv i naturen - og det ser ud til, at vi har tilpasset den laterale søvnposition til mest effektivt at rense vores hjerne for de metaboliske affaldsprodukter der er bygget op, mens vi er vågen, ”
hvordan man stopper med at være neurotisk
Selvom der skal udføres yderligere forskning, giver denne særlige undersøgelse et interessant indblik i kompleksiteten af hjernens selvrensende mekanisme. Den eneste ting, vi allerede kan tage væk fra, er, at tilstrækkelig søvn er umådeligt nyttig til at holde vores hjerner skarpere, længere.
Og at sove på siden kan være en af de bedste måder, vi kan få den maksimale fordel af vores søvn.
Hej med dig! Kan du lide det, du lige har læst? Abonner på vores nyhedsbrev for at få alt det nyeste indhold og en chance for at vinde vores ugentlige boggivning !:
