Måder at forbinde med naturen under COVID-19
Da min mand og jeg modtog nyheden om, at vi måtte isolere os selv i NYC på grund af COVID-19, var min første tanke: hvorfor bor vi ikke et sted som Colorado, hvor vi bare kunne flygte til bjergene?
Jeg var faktisk i Colorado, da alt begyndte at lukke i NYC. Ærligt talt overvejede jeg ikke at komme tilbage. Liv i karantæne lød meget bedre, hvis du i det mindste kunne sætte dig i din bil og køre et sted, der var langt væk fra andre og være i fred med Moder Natur.
Ak, jeg indså, at jeg ikke kunne undslippe mit virkelige liv for evigt og var nødt til at finde ud af en måde at klare mig i en storby, i mit tilfælde, NYC. Dette er en vanskelig tid for nogen - af forskellige grunde - men jeg tror, det tager en særlig følelsesmæssig og åndelig vejafgift på dem, der bor i store, overbelastede byer og ikke er i stand til let at komme ud i naturen.
Min mand og jeg bor i en lejlighed på 400 kvadratmeter (og det er generøst med målebåndet). Ingen balkon, ingen veranda, ingen baghave. Et badeværelse. Et skrivebord, som vi begge skal dele. Det er overflødigt at sige, at livet i karantæne begynder at komme til os. Jeg er kommet for at værne om de få minutter, jeg får være udenfor hver dag. Uanset om det er en hurtig gåtur rundt om blokken eller en tre mil løb i en nærliggende park, er jeg taknemmelig for et par minutters solskin på min hud.
hvad betyder sovepositioner
Jeg ved dog ikke, at alle er i stand til at tilbringe tid udenfor, så jeg ønskede at dele fire måder at oprette forbindelse til naturen indefra i dit hus og fire måder at oprette forbindelse til naturen udenfor, samtidig med at jeg overholdt de sociale retningslinjer for COVID-19.
Indendørs forslag til forbindelse med naturen
1. Dyrk stueplanter
Husplanter er en fantastisk måde at føle sig forbundet med naturen fra hjemmets komfort. Min lille lejlighed er dækket af dem, og de giver mig en masse glæde. Jeg anbefaler at få en pothos eller en philodendron, fordi de er lette at tage sig af og nemme at formere (hvilket betyder at du kan klippe et klip, sætte det i vand og dyrke en helt ny plante fra det!).
2. Virtuel nationalparktur
Tak til Google Arts & Culture , kan du tage en tur til det store udendørs lige fra din computerskærm. Hvis du altid har ønsket at tjekke ud, siger Yellowstone National Park, er det nu tiden! Du får fri adgang og behøver ikke bekymre dig om andre turister.
er autisme arvelig eller genetisk
3. Se kirsebærblomsterne via Google Earth
Google Earth tilbyder en utrolig mulighed for at se de berømte kirsebærblomster fra alle dele af verden. Fra Meguro River Cherry Blossoms Promenade i Tokyo til Tidal Basin i Washington, D.C. - der er masser af virtuelle ture, du kan tage, der får dig til at føle, at du er lige der og ser et brusebad af lyserøde blomster.
4. Deltag i en livestream på stranden
Dette kan være min favoritfund, fordi jeg elsker stranden. Det viser sig, at der er flere strandbyer, der har livestreams, som du kan deltage i. Tune ind Hvar's 24/7 YouTube livestream for at få en fornemmelse for denne kroatiske strandby, Bermudas daglige livestream for nogle afslappede strandvibes, eller @TravelSaintLucia 'S Instagram Live, hvor du kan fange en live DJ-fest!
Måder at komme udenfor, mens du forbliver socialt fjernt
1. Kør eller gå i off-timer
På grund af Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse råd om at holde sig mindst seks meter væk fra alle - til 'social afstand', det at gå på dit normale løb eller gå kan være lidt stressende i spidsbelastningstiden. Selvom det ikke altid er muligt, har jeg forsøgt at gå tidligere om morgenen, når der er færre mennesker i nærheden. Jeg har også bemærket, at der er færre mennesker på hverdage end i weekenden. Dette kan være anderledes, hvor du bor, men vær opmærksom på, hvilket tidspunkt på dagen der ser ud til at være færre mennesker i dit kvarter og planlæg dine løb og gå rundt i disse tider.
2. Planlæg et gangmøde
Hvis du arbejder hjemmefra i løbet af denne tid, kan du overveje at ændre et af dine virtuelle møder til et gåmøde. Selv at stå udenfor for at tage dit opkald kan give dig et hurtigt boost af energi, som din krop måske har lyst til. At gå op og ned ad trapperne i dit lejlighedskompleks er en anden god mulighed, hvis du ikke vil rejse meget langt.
hvordan man stopper katastrofal tænkning
3. Plant en have
Som jeg nævnte, ønsker jeg lige nu mere end næsten alt, at jeg havde noget udendørs rum - jeg ville elske at have en have. Hvis du har dette rum, ville det nu være det perfekte tidspunkt at gøre dine hænder beskidte og bruge lidt kvalitetstid i naturen. Mange mennesker ser havearbejde som en form for aktiv meditation. Hvis du ikke har noget udendørs rum, kan du overveje at dyrke nogle urter indeni, hvilket også kan være sjovt!
4. Lej en delt cykel eller scooter
Medbring dine Lysol-klude, lej en delt cykel eller scooter, og tag en tur ned ad de tomme gader. Du vil være i stand til at holde dig langt væk fra alle, mens du stadig nyder den friske luft. Da der er færre biler end normalt, kan det være en god tid at tjekke nye kvarterer og køre over broer, som du normalt ikke ville være i stand til at få en spektakulær udsigt.
Forbindelse med naturen kan være helbredende. I disse ængstelige og foruroligende tider kan det være let at glemme, at det er lige så vigtigt at tage sig af dit følelsesmæssige velbefindende som dit fysiske velbefindende. Så ligesom du tager ekstra forholdsregler for at vaske dine hænder, få nok søvn og social afstand, er det værd at prioritere tid til at oprette forbindelse til naturen - enten indendørs, virtuelt eller uden for andre. At passe på dit sind, din krop og din ånd er navnet på spillet lige nu!
