Hvad jeg lærte, da min terapeut dumpede mig

”Jeg synes, dette skulle være vores sidste session,” sagde min tidligere terapeut, Leslie.

'Hvad? Hvorfor?' Jeg spurgte.

Mine øjenbryn furede, og mit hjerte begyndte at slå. På kun få sekunder fremkaldte mit sind hurtigt muligheder og angstfremkaldende spørgsmål.

Var hun syg af mig? Havde jeg gjort noget for at fornærme hende? Var der noget problem med min forsikring?

”Du har gjort store fremskridt,” svarede hun. 'Jeg tror ikke, jeg kan hjælpe dig mere.'

Jeg følte lettelse et øjeblik. Jeg havde ikke gjort noget forkert.

Så blev jeg ked af det. Hun havde nævnt, hvor godt jeg klarede mig i andre sessioner, men hendes beslutning slog mig stadig som pludselig.

Jeg var ikke klar til at stoppe behandlingen. Jeg vidste ikke, om jeg kunne gøre fremskridt alene. Mine symptomer var stadig en betydelig byrde i mit liv. Det føltes som om hun skar mig løs uden at overveje, hvordan jeg havde det.

”Men jeg vil stadig reducere mine symptomer,” svarede jeg. 'Der er flere fremskridt, jeg vil gøre.'

'Du har nu færdighederne til at gøre det fremskridt alene,' sagde hun. Hendes stemme var så zen og beroligende. Det tog kanten af ​​min angst. Jeg behandlede dog stadig situationen.

hvordan man stopper selvdestruktiv adfærd i relationer

Jeg sukkede og så væk fra hende. Så begyndte jeg at banke hælen på hendes tæppe og kigge rundt i lokalet. Det var en af ​​de mange måder, min krop forvrængede, da jeg tænkte intenst.

Måske var der også en underbevidst del af mig, der ønskede at tage på kontoret en sidste gang. Det var så generisk som terapeutkontorer kommer - triste sofaer og nogle billige malerier på væggen - men jeg var blevet knyttet til den. Det var et sted, hvor jeg havde lært at klare mine udfordringer og blive en bedre version af mig selv.

forskel mellem bipolar 1 og bipolar 2

En blanding af følelser cyklede gennem mit sind. Min terapeut dumpede mig, men det var af en god grund. Jeg følte mig stolt af mine tilsyneladende resultater, men frustreret over uenigheden og udsigten til at skulle jage efter en ny terapeut.

”Nå, jeg er uenig,” sagde jeg og kæmpede for at skjule, hvor irriteret jeg var. 'Er der noget, jeg kan gøre for at skifte mening?'

”Nej,” svarede hun. 'Undskyld.'

Det var det. Vi tog hånd i hånd, og jeg forlod hendes kontor for sidste gang.

Jeg var ikke sikker på, hvordan jeg skulle behandle, hvad der var sket. Først var jeg vild med Leslie. På grund af hendes beslutning følte jeg mig usikker på, hvad jeg skulle gøre for at fortsætte med at forbedre mig selv og tackle de somatiske symptomer på min psykiske sygdom.

Hvis jeg fandt en ny terapeut, ville han eller hun sende mig væk af de samme grunde som Leslie gjorde? Var dette grænsen for de fremskridt, jeg kunne gøre inden for terapi?

For at besvare disse spørgsmål ledte jeg efter en ny terapeut og fandt Peter. Under vores første session fortalte jeg ham, hvad der var sket med Leslie.

'Det lyder som om hun gjorde dig en tjeneste,' sagde Peter.

Dette svar forvirrede mig. Hvordan kunne det være en tjeneste at lade en klient gå, hvis klienten ikke var klar til at rejse?

'Hvad mener du?' Jeg spurgte.

”Hun kunne have holdt dig rundt og malket dig for penge, idet hun vidste, at der ikke var noget mere hun kunne gøre for dig,” forklarede Peter. ”Hun indrømmede sin præference og lod dig gå. Det var godt for hende. ”

Det meste af dette gav mening for mig. Jeg troede stadig, at Leslie kunne have håndteret afslutningen af ​​vores forhold bedre end hun gjorde, men jeg følte mig skyldig i at have ondt af hende. Hun var anstændig, men jeg kunne ikke se det indtil nu.

Jeg forstod dog ikke situationen fuldstændigt. Hvad mente Peter med 'præference'? Peter kunne fortælle, at jeg var forvirret, så han fortsatte sin forklaring.

”Se, nogle mennesker, inklusive terapeuter, tror, ​​at terapi kun er for at få dig ud af skoven og give dig færdighederne til at gøre det på egen hånd. Når du kommer til dette punkt, mener de ikke, at der er nogen grund til at fortsætte. Andre mennesker synes terapi er en livslang rejse. De vil altid arbejde på sig selv og har ikke noget imod at betale den ekstra dej, så de bliver så længe de kan. Nogle terapeuter tænker på samme måde, så de lader deres klienter forblive på ubestemt tid. Andre gør det ikke, så de lader alle deres klienter gå til sidst. ”

'Så jeg er en af ​​disse mennesker?' Jeg spurgte. 'Et af de livslange mennesker?'

Peter lænede sig tilbage i stolen og smilede.

“Bingo!” han svarede.

Det var da jeg indså, at jeg kunne fortsætte med at udvikle mig i terapi, så længe jeg ville. Alt, hvad jeg havde brug for, var at arbejde med en terapeut, der som jeg troede, at terapi var en livslang rejse. Heldigvis var Peter den rigtige pasform for mig, så min rejse fortsatte.

hvordan finder du ud af, om du har depression

Hvis du er i terapi i lang tid, kan noget som dette ske med dig. Ved, at det er OK. At finde en ny personlig terapeut er en smerte. Men hvis du vil fortsætte, er det det værd.

Hvis du vil have skifteprocessen lettere, kan du overveje at bruge en online terapi netværk som Taleplads . Siden jeg har været Talkspace-klient, har jeg skiftet terapeut to gange. Det var hurtigt og nemt.

I stedet for at jage gennem databaser med sundhedsforsikringer og foretage personlige aftaler overalt i byen, foretog en administrator kontakten for mig. For at spare mig for processen med at genfortælle min livshistorie og mental sundhedshistorie tillod jeg den næste terapeut at få adgang til mine udskrifter med min tidligere terapeut. Netværket havde mine faktureringsoplysninger gemt, så jeg behøvede ikke at genindtaste dem eller udfylde nogen formularer.