Hvad er højt fungerende depression?

Forestil dig nogen, der ser ud til at leve et perfekt liv. Hun har et godt stykke arbejde, en kærlig og støttende partner og masser af sjov uden for arbejdet. Det er ikke noget problem at komme til kontoret til tiden, og hun er en af ​​de mest produktive medarbejdere i sit firma.

Der er dog et problem: hun er elendig og ude af stand til at få lykke fra meget af noget. Fordi hun lever med højt fungerende depression, er det svært for folk at forstå, hvordan noget kan være galt.

Definition af højfunktionel depression

Som mange sygdomme findes depression i et spektrum med sværhedsgrader, der spænder fra mild til svækkende. Mental sundhedspersonale måler normalt tilstandens indvirkning ved at evaluere funktionsniveauet. I den nederste ende er det, som mange terapeuter og syge omtaler som “ lammende depression , ”En tilstand, hvor man ikke kan holde et job nede, opretholde grundlæggende hygiejne, komme ud af sengen eller forpligte sig til ethvert forhold.

Den modsatte parameter er højt fungerende depression, en form for sygdom, der ikke er intens nok til at mærkbart påvirker evnen til at udføre daglige ansvarsområder såsom arbejde og hjemmetjeneste. Ikke desto mindre kan højt fungerende depression bære noget af det samme symptomer som enhver anden form for lidelse, herunder:

• Vedvarende trist, ængstelig eller “tom” stemning
• Følelser af håbløshed eller pessimisme
• Irritabilitet
• Følelser af skyld, værdiløshed eller hjælpeløshed
• Tab af interesse eller glæde i hobbyer og aktiviteter
• Nedsat energi eller træthed
• Følelse af rastløshed eller problemer med at sidde stille
• Appetit og / eller vægtændringer
• Tanker om død eller selvmord
• Smerter, smerter, hovedpine, kramper eller fordøjelsesproblemer uden en klar fysisk årsag

Mennesker med højt fungerende depression er undertiden dygtige til at skjule disse symptomer, sagde Talterumsterapeut Samantha White . Disse syge bekymrer sig om, at andre opdager deres sygdom.

Højt fungerende depression vs. dystymi

Mennesker med psykisk sygdom opfinder ofte uofficielle udtryk for at beskrive deres oplevelser. Nogle gange overlapper disse nye sætninger med etablerede diagnoser.

'Efter min mening som psykoterapeut er højt fungerende depression et poppsykologisk udtryk for det, der er klinisk kendt som dysthymi,' skrev Annie Wright i en artikel på The Mighty. Psykiatriske foreninger har også henvist til både dysthymi og højt fungerende depression som vedvarende depressiv lidelse eller kronisk depression.

På trods af mange ligheder er det endnu ikke klart, om dysthymi og højt fungerende depression er nøjagtigt de samme. Folk uddyber stadig definitionen af ​​sidstnævnte.

dem med narcissistisk personlighedsforstyrrelse vil sandsynligvis være optaget af

Højt fungerende depression's sammenhæng med succes, ambition og perfektionisme

Mærket med 'højt fungerende depression' foreskriver ikke en blomstrende karriere eller yderligere psykiske problemer. Mennesker med denne type depression er dog sandsynligvis vellykkede, ambitiøse, perfektionistiske, ensomme eller ængstelige. Disse træk er ofte relateret til depressiv tænkning og adfærd. Wright tilbød nogle eksempler i sit stykke om højt fungerende depression:

• Nådeløs selvkritik og tvivl
• Følelse af skyld og bekymring over fortiden og fremtiden
• Søger perfektion i arbejde og liv
• Manglende evne til at hvile og bremse
• Forstyrret af små problemer

Når folk er ambitiøse og forventer meget af sig selv, kan de føle sig deprimerede, når de mangler urimelige mål. Sådan er perfektionismens natur. Intet føles som nok. Der er en angst for, om de vil være i stand til at opnå alt, hvad de ønsker - eller om de er gode nok til at fortjene deres ønsker. Karriere-drevet livsstil kan opdrætte ensomhed og frustration.

Terapeut Erika Martinez beskrev en sammensmeltning af klienter med højt fungerende depression som succesrige fagfolk, der føler sig tomme og uopfyldte.

”De kommer sent hjem til et tomt hus eller en familie, der allerede er gået i seng,” sagde Martinez. Stress og udbrændthed og kan bidrage til denne type depression.

Udfordringen med at leve med højt fungerende depression

På trods af deres evne til at opretholde relationer kan det være svært for mennesker med højt fungerende depression at modtage støtte. Fordi deres symptomer ikke i væsentlig grad påvirker adfærd, forstår venner, kolleger og familiemedlemmer ofte eller tror ikke, at en alvorlig sygdom er til stede.

hvad betyder denne drøm

”Fordi jeg kan arbejde på fuld tid og klare mig godt, eje mit eget hjem og tage mig af alt selv, undervurderer folk, hvor dybt jeg kæmper, og hvor svært det er at fungere nogle dage,” sagde Christine Dolan, medlem af Huffington Post livsstilssamfund, hvem åbnede op om hendes tilstand. 'Det er svært nok at holde det sammen, men det er endnu sværere, når du ved, at folk misbedømmer dig og ikke giver dig kredit bare for at komme ud af sengen.'

Nogle gange står folk som Dolan over for stigma, der får dem til at føle, at deres lidelse ikke er legitim. Det er let at dvæle ved adfærd og overse subtile mønstre i følelser og tanke.

Hvorfor højfunktionel depression kan være sværere at behandle end andre former

Ved første øjekast ser det ud til, at højt fungerende depression - pr. Definition - kan behandles mere end alvorlige former for lidelsen. Ikke desto mindre står terapeuter ofte over for unikke udfordringer, når de arbejder med kronisk deprimerede klienter.

Det er lettere for fagfolk i mental sundhed at gøre fremskridt med deprimerede klienter med lavere funktion, sagde terapeut Asta Klimaite , fordi målene har tendens til at være enkle og konkrete. Hvis en klient med lammende depression ikke har været i stand til at forlade sin lejlighed, kan han gøre betydelige fremskridt ved at gå til en købmand. Men hvad med en dygtig leder, hvis ønske er at 'være lykkelig?' Med et så vagt resultat i tankerne kan det være svært for rådgivere og klienter at sætte specifikke, handlingsmæssige mål.

Mennesker med dysthymi er mindre tilbøjelige til at søge behandling. De er nogle gange ikke klar over, at deres symptomer er fra en psykisk sygdom. Andre forstår situationen, men ønsker ikke hjælp eller mener, at deres lidelse ikke berettiger bekymring.

Oprindelsen af ​​begrebet og stigning i popularitet

Internetbrugere har indtastet sætningen 'højt fungerende depression' allerede i 2004 ifølge data fra Google Trends. Datoen for dets første personlige brug er ukendt, men både klienter og fagfolk inden for mental sundhed nævnte sandsynligvis mærkningen i god tid før 2004.

Udtrykkets popularitet steg i april 2016 og er siden blevet almindelig.

'Jeg tror, ​​det er sandsynligvis fordi der har været mere mediebrug af udtrykket' højt fungerende 'i blogs, sociale medieindlæg og videoer,' teoretiserede Martinez. 'Det genklanger virkelig og taler til, hvad mange unge voksne i 20'erne og de tidlige 30'ere oplever i deres nuværende livsfase.'

Hvordan 'High-Functioning Depression' -mærket hjælper folk med at klare stigma

Fordi der stadig er et stigma knyttet til psykisk sygdom, inklusive depression, føler de ramte undertiden ikke sig godt tilpas med officielle diagnoser som 'klinisk depression' eller 'større depressiv lidelse.' Brug af udtryk som 'højt fungerende depression' kan være at foretrække, fordi sådanne etiketter ikke lyder som byrdefulde eller alvorlige.

”Jeg tror, ​​at det at have uofficielle diagnoser faktisk hjælper med at fjerne stigmatiseringen fra mental sygdom,” sagde terapeut Kimberly Hershenson . 'Nogle klienter kan lide udtryk som' kronisk bekymring 'i stedet for at have' angst 'for eksempel, fordi de føler, at de bare kæmper med et problem i stedet for at være psykisk syge.'

Uanset mærker eller skelnen er det der betyder noget, at mennesker med enhver form for depression forstår, at de ikke har noget at skamme sig over. Højt fungerende eller ej fortjener enhver med et psykisk problem professionel hjælp og støtte fra kære.

Bemærk: Tjek ud Engadgets rapport om sms-terapi der inkluderer dækning af Talkspace.