Hvornår bliver familiedrama giftigt?

Næsten alle har oplevet familiedrama på et eller andet tidspunkt. For nogle mennesker er der søskenderivalitet, der fortsætter i voksenalderen. For andre er det en dramatisk forælder, der udtrykker deres misbilligelse på meget åbenlyse måder. Ingen har det godt med familiekonflikter, men i nogle familier er det tåleligt og temmelig sjældent. I andre familier bliver drama imidlertid en konstant kilde til ulykke og endda toksicitet.

Når 'Drama' bliver giftigt

Familiedrama bliver giftigt, når det får dig til at føle dig nervøs, trist og vred, når du tænker over udsigten til at tilbringe tid sammen med dine familiemedlemmer . Hvis der ikke er nogen trøst eller positivitet, når du overvejer at hænge ud med dine kære, er det tid til at overveje dybt om din families interaktionelle stil og dens indvirkning på dit liv og din mentale sundhed.

tegn på en højt fungerende depression

En vigtig måde, hvorpå familier kan være giftige, er når alle familiemedlemmer gør det muligt for en selvabsorberet eller dramatisk forælder at handle dysfunktionelt. For eksempel, hvis din mor er meget dramatisk og kan græde ved en dråbe af en hat, kan andre familiemedlemmer lære at 'gå på ægskaller' omkring hende. Din far kan bede dig og dine søskende om ikke at sige noget, der kan gøre din mor ked af det, hvilket kan ende med at betyde, at du spændt sidder og taler og håber, at din mor ikke reagerer dårligt på nogen kommentar, som nogen fremsætter.

Denne slags situation, hvor alle familiemedlemmer skal politiet over deres egen adfærd for ikke at forstyrre en bestemt person, kan være almindelige i familier, hvor et medlem lider af narcissistisk eller Borderline personlighedsforstyrrelse . Også når et familiemedlem er meget ængstelig eller deprimeret, kan folk beskytte sig selv nøje for ikke at forstyrre denne person. En sådan familie bliver stresset og bevogtet, og interaktioner mellem alle familiemedlemmer kan føles akavet, selvom de ikke inkluderer det 'lidende' familiemedlem.

hvor lang tid tager adderall xr at sparke ind

Passiv aggressivitet og 'syndebukk'

En anden klassisk måde, hvorpå familiedrama kan blive giftigt, er når passiv aggressivitet er et kendetegn for familieinteraktionerne. I en sådan familie fremsættes mange kommentarer, men de udtrykkes på en sådan måde, at de er skjulte og kan nægtes, hvis nogen kalder dem op. I hjem, hvor folk hele tiden laver passive aggressive jabs mod hinanden, kan familiemedlemmer føle sig ubehagelige, følelsesmæssigt usikre og endda lyse.

Derudover har nogle familier en 'syndebuk' eller et familiemedlem, som alle fornærmer, direkte eller indirekte, og giver skylden for forskellige problemer. Måske er det en søster, der 'aldrig fik sit liv sammen', eller en bror, der er overvægtig og tjener som baghovedet til alles vittigheder. Det kan endda være en forælder, der er nedladt til. Hvis det er dig, er du sandsynligvis bange for familiemøder på grund af mobning fra dine familiemedlemmer, herunder kommentarer om dit udseende, job, forhold og din generelle personlighed.

hvilket er et motiverende symptom på depression?

Overvinde familietoksicitet

Hvis du frygter familiemøder og undskylder for ikke at ringe hjem eller gå hjem til familiebegivenheder eller helligdage, er det nyttigt at overveje, om familiedramaet har nået giftige niveauer.

Når du finder ud af, at du ikke er i stand til at tolerere at bruge tid sammen med din familie og endda have følelsesmæssige eller fysiske symptomer som reaktion på tanken om at se dem (fx mavesmerter, hovedpine, panikanfald), så. En terapeut kan arbejde sammen med dig for bedre at forstå, hvorfor du føler dig så udløst af din familie, og hvordan du sætter følelsesmæssige og endda fysiske grænser, der muligvis giver dig mulighed for bedre at navigere i familiens sammenkomster.