Er ideen om en soulmate dårlig for dit forhold og mental sundhed?

Når du er i et nyt forhold , dine hormoner kører og din kærligheds nyhed kan være berusende. Det kan være fristende at føle, at du har mødt din “soulmate”, den ene person, der er skabt til dig og kun dig.

Selvom denne idé er meget tiltalende og romantisk, er der også ulemper ved at tænke på denne måde. Soul mate-paradigmet kan hæve dine forventninger til et umuligt niveau, hvilket ironisk nok får dig til at føle dig mindre tilfreds med din partner generelt.

'Soulmate' er en umulig standard

Når du tror, ​​at der er sådan en ting som en soulmate, kan dette få dig til at føle, at den ideelle tilstand er en, hvor du og din partner er perfekt tilpasset alle dimensioner. Du antager, at der findes en person, der kan tilfredsstille dig seksuelt , romantisk, intellektuelt, åndeligt og følelsesmæssigt, og hvem har alle de samme hobbyer, interesser og lidenskaber som dig.

har jeg panikangst

Hvis din virkelige partner kommer til kort i et af disse områder, kan du tro, at dette indikerer, at de ikke er 'Den ene for dig.' Dette ville føre til afslutning af forhold til partnere, du kunne være utrolig tilfreds med, bare fordi de ikke markerer alle de felter, som en formodet 'soul mate' ville markere.

Jeg ser mange par i rådgivning, der synes utilfredse med forhold, fordi en partner ikke giver dem alt, hvad de har brug for på tværs af alle livets dimensioner. Det Alt eller intet ægteskab , en bog af Eli Finkel, diskuterer den moderne forventning om, at en partner vil være alle ting: bedste ven, elsker, aktivitetspartner og medparent.

I tidligere tider, hvor folk var mere sociale og tættere på familie og venner, var der flere mennesker til stede for at opfylde hinandens behov. I dag ser par til hinanden at være alt, hvad lægger en voldsom tung byrde på forhold .

hvordan man lever med angst

En “soulmate” kan føre til skuffelse

Par, der oprindeligt betragtede hinanden som sjælskammerater, kan ofte føle sig mere fortvivlede end andre par, når de gennemgår forholdskonflikter - deres forventninger var, at de fortsat ville føle sig dybt tilpasset alle spørgsmål for evigt.

bipolar 2 vs bipolar 1

Hvis du har lyst til, at din partner plejede at være din soulmate, men ikke længere er det, så tænk dybt over, hvorfor du måske føler dig desillusioneret. Det kan være, at du eller din partner forventer for meget af dit primære forhold. Det kunne være tid til at henvende sig til parrådgivning for at undersøge, hvordan I svigter hinanden, og om der er måder, hvorpå I kan oprette forbindelse igen på et dybt niveau.

Forhold er vanskelige nok uden at placere dem unødvendige ekstra forventninger på dem. Du og din partner kan lære at omformulere, hvad kærlighed er, mens de respekterer hinanden som separate mennesker, der måske ikke er enige om alt. Desuden vil din romantiske forbindelse sandsynligvis ebbe og strømme i løbet af et langvarigt forhold. At forvente, at lidenskab forbliver antændt på 'soulmate pitch' kan være skuffende og i sidste ende ødelæggende for dit forhold.

Det er OK at være anderledes end din partner

I stedet for at tænke på din partner som din soulmate, kan det være sundere at forestille sig dem som en, du elsker dybt, men som sandsynligvis ikke imødekommer ethvert behov og ønske, du har. Der er mange måder, hvorpå du faktisk ikke er kompatibel, men dette behøver ikke at sabotere dit forhold som helhed . Tværtimod kan det at have forskellige interesser på tværs af forskellige livsområder være en kilde til konstant interesse og vækst for dig som par, især hvis du begge gør en indsats for at lære om eller i det mindste støtte for den andres lidenskaber.

Jeg arbejder med mange par, der er enige med det faktum, at mens de elsker hinanden dybt og dybt, vil de ikke være kompatible inden for visse domæner, endda domæner, som de oprindeligt betragtede som integrerede i deres forhold (f.eks. Værdier om penge , børnepasning, politik og meget mere). Dette giver dem mulighed for at elske hinanden på en friere og mere ægte måde. Befrielse af dig selv fra det indsnævrende ”soulmate paradigme” kan lade dine virkelige, mangelfulde, menneskelige relationer blomstre og vokse på nye og tilfredsstillende måder.