Stigma for at bede om en mental sundhedsdag
I en ideel verden ville det være simpelt at tage en mental sundhedsdag. Forestil dig dette: Du kan have 10 om året og bruge dem efter eget skøn. Eller måske arbejder du i et lille firma, der ikke har et formelt system til at tage fri. I så fald skal det være lige så ligetil som at tale med din vejleder om, hvorfor du har brug for en.
Du fortæller din tilsynsførende, at din depression opfører sig. Måske har din angstlidelse spist dig i live sidst. Din anstrengte mentale sundhed påvirker din produktivitet, så du har brug for en fridag for at have det, helbrede og vende tilbage med fornyet kraft.
Hun siger, 'Sikker.' Der er ingen spørgsmål eller vurderinger, og hun er fortrolig med, at du er åben om din mentale sundhed. Hun forstår vigtigheden af at tage sig af din mentale velvære og stoler på, at du ikke udnytter politikken.
I virkeligheden er det at tale om psykisk sygdom eller bede om en mental sundhedsdag på mange kontorer risikabel . Kun de mest progressive virksomheder tilbyder psykiske dage eller skaber et miljø, hvor det er sikkert at bede om en.
hvor længe varer adzenys
Det er en skam, fordi fremme af god medarbejderes mentale sundhed giver virksomheder mulighed for at afbøde den tabte produktivitet, som ubehandlede psykiske sygdomme forårsager. Hvert år savner mennesker med depression i gennemsnit 19 arbejdsdage og lider 46 dage med nedsat produktivitet, ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse [CDC]. Ved at tildele psykiske dage kan arbejdsgivere muligvis forbedre medarbejdernes mentale sundhed og øge den samlede produktivitet.
Ikke desto mindre er der mange arbejdsgivere, der kun ser anmodninger om mentale sundhedsdage som advarselstegn på en problemansat. En af vores kunder hos Talkspace åbnede sig for dette. Hvornår Richard afslørede sin mentale sygdom og bad om en mental sundhedsdag på sit gamle job, han fortryder hurtigt det.
”De bruger det som et våben mod dig,” sagde han. 'De forsøgte at indramme mig som en, der ville snappe og var farlig.'
Ricardos firma beskyldte ham også for at misbruge stoffer, til trods for ikke at have nogen beviser. Erfaringen fik ham til at tøve med at åbne sig for sine psykiske problemer på arbejdspladsen.
gentest for psykologer
Andre gange ser virksomheder psykiske dage som en undskyldning for at slække af, ifølge Talkspace-terapeut Lisa Smith, der også arbejdede inden for HR i mange år. Tilsynsførende vil sandsynligvis bruge afsløringen af psykisk sygdom over for medarbejdere, sagde Smith, medmindre de arbejder for et meget fremtidsorienteret firma.
Hvad skal vi gøre, indtil vi lever i den ideelle verden
Fordi sind og krop er dybt forbundet, er mental sygdom også en fysisk sygdom, ifølge Talkspace-terapeut Nicole Amesbury, der citerede American Psychiatric Association's definition af psykisk sygdom . At være syg kan betyde at være deprimeret eller have influenza. En sygedag kan omfatte psykisk sygdom.
Desværre ser det ud til, at de fleste arbejdsgivere ikke deler denne holdning. De tænker ikke på mental sundhed og sygdom med den mere tolerante tankegang fra mental sundhedsorganisationer og fagfolk.
hvorfor betyder min drøm
Ikke desto mindre er der håb for alle medarbejdere, der ønsker at tage psykiske dage. Hvis det at tage en mental sundhedsdag er det samme som at tage en sygedag, er alt hvad du skal gøre, at tage et par sygedage mere.
”Jeg tror på at ringe til kontoret tidligt om morgenen og fortælle den rette person, at du tager en syg dag, fordi du ikke har det godt,” sagde Talkspace-terapeut Samantha White. 'Det er ikke en løgn.'
Stress og psykiske problemer kan få os til at føle os syge, sagde White, svarende til forkølelse eller ondt i halsen. Nogle gange har vi brug for en fridag for at komme sig.
”Vi føler os utilpas og har brug for fridagen,” sagde White. 'Det er bundlinjen og er alt, hvad de behøver at vide.'
Indtil den gennemsnitlige arbejdsgiver bliver mere forståelig og accepterer psykisk sygdom, skal vi være taktfulde og forsigtige med at bede om psykiske dage eller afsløre mental sygdom. Der er love der gør det ulovligt at diskriminere en medarbejder på grund af en psykisk tilstand. I praksis forhindrer disse love dog ikke nødvendigvis en arbejdsgiver fra uretfærdigt at fyre eller tvinge en medarbejder ud af virksomheden på grund af deres udfordringer.
Lad os lige nu forsøge at understrege værdien af psykiske dage og bekæmpe stigmatiseringen af mental sygdom. Når flere arbejdsgivere er klar over, at de skader sig selv - ikke kun deres ansatte - ved stigmatisering af psykiske dage, ser vi muligvis et holdningsskift.
