Hvad er den virkelige forbindelse mellem pornografi og depression?

Det menes ofte, at brug af pornografi forårsager depression men undersøgelser hidtil har ikke fundet nogen afgørende beviser for, at det er tilfældet.

Mens visning af pornografi muligvis ikke udløser depression, kan det stadig påvirke dig på andre måder.

komme over tabet af et kæledyr

Alles oplevelse med pornografi vil variere afhængigt af din individuelle personlighed og din egen opfattelse af pornografi. For eksempel kan nogle måske nyde lejlighedsvis brug af pornografi, mens andre hurtigt kan falde i en afhængighedscyklus. De, der føler en følelse af skam eller skyld efter at have set pornografi, kan blive udsat for ekstra stress og mental sundhedskamp.

Lad os dykke ned i, hvad forskningen siger om den virkelige forbindelse mellem porno og depression.

Kan det at se pornografi forårsage depression?

Det korte svar er nej, der er ingen undersøgelser, der indikerer, at brug af pornografi forårsager eller udløser depression.

Ensomhed kan derimod være en mere presserende bekymring. En undersøgelse, udgivet i 2007 iJournal of Sexual Addiction and Cumpulsivity ,fandt ud af, at af de 400 mennesker, der udfyldte et spørgeskema, var de, der oftere så internetpornografi, mere tilbøjelige til at føle sig ensomme.

Depression kan også være en større bekymring, hvis nogen føler sig skyldig, ked eller nød på nogen måde, mens de ser pornografi. F.eks 2018-undersøgelse med en stikprøvestørrelse på 1.638 deltagere fandt, at individuelle forskelle mellem opfattelse og brug af pornografi var signifikant relateret til depression. Med andre ord er det ikke handlingen med at se pornografi, der bidrager til depressive symptomer, men andres egen reaktion på aktiviteten.

Desuden en nylig international undersøgelse ledet af Beáta Bőthe , en ungarsk forsker, der arbejder på Laboratory for Study of Sexual Health, en del af Psykologisk Institut ved Université de Montréal, hævder, at pornografibrug generelt ikke påvirker din mentale sundhed negativt eller forårsager depression.

Ser deprimerede mere pornografi?

Selvom det er svært at sige med sikkerhed, om folk, der er deprimerede, ser mere pornografi, ser det ud til, at folk viser mere depressive symptomer, når de bruger pornografihvisde mener, at pornografi er moralsk forkert. Resultater fra a undersøgelse offentliggjort i 2017 antyder, at en person, der bruger pornografi og mener, at det er moralsk forkert, kan lide af overvældende følelser af skyld og skam, hvilket bidrager til en generel tilstand af følelsesmæssig uro eller depression.

hvordan man stopper passiv aggressiv adfærd

Forskerne fandt ud af, at for dem der ikke afviser moralsk porno, var kun de der ser pornografi hyppigst forbundet med højere niveauer af depressive symptomer. Disse fund tyder på, at der er en vis fortjeneste ved tanken om, at mennesker, specielt cis-mænd, der er deprimerede, ser mere pornografi som en håndteringsmekanisme, især når de ikke ser det som umoralsk.

Hvem har tendens til at bruge pornografi?

Dette kan (eller måske ikke) komme som en overraskelse, men brug af pornografi er udbredt blandt voksne med nogle undersøgelser viser 70-90% af de mennesker, der ser pornografi i deres levetid. Blandt dem, der har brugt pornografi, har de fleste af dem ikke oplevet nogen negative konsekvenser.

Baseret på Bőthe's undersøgelse, der blev offentliggjort i april i aprilJournal of Sexual Medicine, der er tre forskellige profiler af pornografibrugere:

• Folk, der bruger sjældent pornografi (68-73%)
• Mennesker, der er hyppige brugere af pornografi uden hændelser (19-29%)
• Folk, der er hyppige brugere af pornografi, og det er blevet et problem (3-8%)

Det er vigtigt at bemærke, at dem, for hvem pornografi er blevet et problem, er relativt lave sammenlignet med den almindelige befolkning, der ser pornografi.

Måske mest alarmerende er dog antallet af børn, der udsættes for porno. EN studere i tidsskriftetPædiatri anslår, at ca. 42% af børn og teenagere i alderen 10 til 17 har set pornografi online, hvor 27% rapporterer at have set porno med vilje. At se porno i en så ung alder kan have varige konsekvenser for, hvordan du synes sex skal se ud og føle sig, samt opfattelse af kropsbillede og kraftdynamik.

Hvad er tegn på problematisk brug af porno?

Mens alles oplevelse med pornografi vil variere, er der et par tegn, der er almindelige for mennesker, hvis hyppige brug af pornografiske websteder er vedvarende og problematisk:

• Højere niveauer af hyperseksualitet
• Depressive symptomer
• Følsomhed over for kedsomhed
• Følelser af ubehag ved pornografi
• Lavere niveauer af selvværd
• Mindre tilfredshed med deres psykologiske behov relateret til social tilhørighed, følelse af kompetence og generel autonomi
• Usikkerhed omkring kropsbillede
• Forholdsstamme

Hvad hvis du er bekymret for en pornoafhængighed?

Ifølge lærde er detfølelseat være afhængig af porno - følelsen af ​​ikke at være i kontrol - der får mange til at føle sig deprimerede over at bruge pornografi.

En 2015-undersøgelse iArkiv for seksuel adfærd undersøgte den rolle, som religiøs tro og moralsk misbilligelse af pornografibrug spiller i oplevelsen af ​​opfattet afhængighed af internetpornografi. Resultaterne fra to undersøgelser med bachelorprøver indikerer, at religiøsitet og moralsk misbilligelse af pornografi forudsagde signifikant opfattet afhængighed af internetpornografi, mens de ikke var relateret til det faktiske niveau for brug blandt pornografiforbrugere.

Kort sagt, hvis du begynder at bemærke, at du bruger porno ud fra et psykologisk ønske i stedet for lejlighedsvis nydelse, kan det være tid til at søge professionel hjælp. Det kan også være tid til at søge professionel hjælp, hvis din eller din partners pornobrug forstyrrer dit forhold eller holder dig fra ægte intimitet.

har jeg adhd eller angstquiz

Hvor skal man søge support, hvis du er bekymret over din brug af pornografi og depression

Der er mange gode muligheder, hvis du leder efter støtte til at afhjælpe din afhængighed af pornografi eller for at afgøre, om din brug af ponografi er forbundet med følelser af depression, herunder:

• Personlig terapi
• Online og tekstbaseret terapi
• Lokale støttegrupper for seksuel sundhed
• Online supportgrupper med fokus på sex-tvang eller ude af kontrol seksuel adfærd

Baseret på forskning og mangel på beviser, der viser nogen direkte sammenhæng mellem pornografi som årsag eller udløser af depression, ser det ud til, at dette fortsat er en myte spredt for at modvirke brugen af ​​pornografi, fordi det betragtes som dårligt eller umoralsk. Det kan også simpelthen skyldes mangel på kvalitetsundervisning og viden om, hvordan man bruger pornografi på sunde måder.

Når det er sagt, oplever nogle mennesker faktisk depressive symptomer som et resultat af brug af pornografi på grund af en række individuelle faktorer. Der er ingen hård og hurtig regel. Hvis du bemærker, at porno får dig til at føle dig deprimeret, værre over dig selv, dit forhold eller tage glæde af hverdagen væk, kan det være grund nok til at tage en pause.