Hvorfor Verdens Mental Sundhedsdag 2018 er særlig vigtig

Idag erVerdensdag for mental sundhed, en mulighed for organisationer og enkeltpersoner over hele kloden til at skabe opmærksomhed omkring mental sundhed og omkringliggende udfordringer.

Hvert år, den Verdensforbund for mental sundhed (WFMH) vælger et tema, der letter diskussion omkring en voksende mental sundhedsepidemi eller -udfordring. Årets tema er “Unge mennesker og mental sundhed i en foranderlig verden. '

hvor lang tid tager lamictal at arbejde

Da unge overalt i verden i stigende grad udsættes for nye kommunikationsmetoder, uvirkelige forventninger fra sociale netværk og usunde samfundsmæssige pres, når de nærmer sig fuld voksen alder, er det vigtigt, at vi undersøger de problemer, som nye generationer står over for.

Nedenfor er et par mentale sundhedsudfordringer, som unge står over for over hele kloden, og hvordan vi alle kan hjælpe.

Psykisk sygdom begynder ung

Ifølge WHO, halvdelen af ​​al psykisk sygdom begynder i en alder af fjorten år . At anerkende den alder, hvor mental sygdom begynder, er et vigtigt første skridt, men i øjeblikket går psykisk sygdom ofte udiagnosticeret eller ubehandlet i dette aldersinterval.

Unge er også modtagelige for en øget selvmordsrisiko. Blandt 15-29-årige er det den næststørste dødsårsag. Mobning eller chikane online er mere og mere almindelig med 15% af gymnasieelever rapporterede, at de blev mobbet elektronisk i 2017. Mobning fører til følelser af udstødelse og afvisning, hvilket igen fører til depression og angst. Det er denne vej, der sætter unge i større risiko for selvmordsadfærd.

Manglende evne til at håndtere pres fra høje akademiske forventninger, indtræden i arbejdsstyrken og dens dertil knyttede belastninger og ustabile politiske klimaer kan alle føre til situationelt stofmisbrug af unge. Heldigvis har stofmisbrug generelt faldet i gymnasieelever .

Øget brug af sociale medier blandt yngre generationer fører til negative problemer med selv- og kropsbillede. Disse problemer manifesterer sig i depression og spiseforstyrrelser. Tilfælde af spiseforstyrrelser blandt unge er dobbelt så stor som voksne .

Mens psykoterapi og / eller medicin er effektive løsninger til at arbejde gennem psykisk sygdom, er det vigtigt, at vi også fremmer sund mestringsadfærd i yngre generationer.

Undervisning for unge hvordan man kan tackle vanskelige problemer

Undervisning for unge mennesker hvordan man kan bekæmpe stress og effektivt håndtere symptomer på psykisk sygdom, fører dem til et sundere og mere produktivt liv. Dette har vidtrækkende fordele for vores samfund, såsom at skabe en lykkeligere arbejdsstyrke og mere samfundsorienterede enkeltpersoner.

borderline personlighedsforstyrrelse egenskaber test

Begreber som f.eks Selvpleje og andre mestringsstrategier praktiseres ofte af voksne, der har ressourcer og supportnetværk til at søge hjælp uden for traditionelle medicinske løsninger. Det er vigtigt, at vi overfører denne praksis til yngre generationer gennem åben diskussion og ved at dele ressourcer, der hjælper dem med at styre deres stress og sundhed.

Almindelige eksempler på effektiv selvbehandling er Regelmæssig motion , meditation og mindfulness praksis tager psykiske dage og journalføring. Værktøjer som disse mildner virkningerne af stress og sygdom og bør praktiseres sammen med terapeutiske og medicinske løsninger, hvis det er nødvendigt.

Forebyggelse starter på et samfundsmæssigt niveau

Som globale og lokale samfund skal vi gøre vores bedste for at holde os foran mental sundhedsrisici. Depression og angstlidelser når epidemiske proportioner , og de virkninger, disse diagnoser har på voksne, siver ned til yngre generationer.

Jo tidligere unge bliver udsat for en sund samtale omkring mental sundhed og forsynet med afsætningsmuligheder til at styre deres egne, jo bedre er de i stand til at klare problemer fremover. At vide hvor man kan søge hjælp , og hvordan man håndterer symptomer og stress efter diagnosen er afgørende for personlig vækst og bedring.

Dette betyder flere ressourcer og stigmakampe i skolerne. Arbejdspladser skal være forberedt på at hjælpe en yngre arbejdsstyrke med at håndtere uundgåelige belastninger. Regeringerne bør fortsætte med at yde støtte til kritiske fortalervirksomhedsprogrammer for mental sundhed og overkommelige sundhedsløsninger.

Når det kommer til terapeutiske muligheder, bør vi undervise yngre generationer hvordan man vælger en terapeut der er rigtigt for deres behov, hvordan man kommunikere deres problemer effektivt og for at sikre, at de ikke er alene om deres ønske om at søge behandling.

behandlinger for narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Verdensdagen for mental sundhed er hver dag i Talkspace

Behandl hver dag som om det er verdensdag for mental sundhed. Mens vi har gjort utroligt arbejde for at nedbryde stigma omkring mental sundhed som samfund, er der stadig meget arbejde, der skal udføres.

Vi bør stå sammen hver dag for at støtte dem, der arbejder gennem psykiske udfordringer. Vær der for nogen, hvis de kæmper. Foretag en ærlig samtale med en yngre person om, hvad de føler, og hvordan du kan hjælpe dem. Hvis du er bekymrede nogen er en selvmordsrisiko , nærme dig den person med styrke men medfølelse.

Ofte kan en simpel samtale med nogen, du holder af, redde deres liv. Lad os fortsætte med at føre disse samtaler sammen hver dag.