Hvorfor sladder er så forførende (og hvordan man undgår det)

Sladder er som junkfood ved kommunikation. Vi ved, at det er dårligt og usundt, men det er svært at modstå dets uafgjort. Det er uhøfligt og uvenligt, og det er selvfølgelig altid skræmmende at tro, at noget, du sagde, kunne komme tilbage til den person, du sladrede om.

Kendskab til alle dens ulemper, hvorfor er sladder stadig så svært at modstå?

Vejets sladder bringer os sammen

Sladder skaber stærkere obligationer

For mange af os er en af ​​hovedårsagerne til, at sladder føles uimodståelig, at det var en primær måde, vi lærte at knytte os til andre. Mænd har tendens til at binde sig ved at engagere sig i en delt aktivitet. Kvinder bindes ofte verbalt via samtale. Mange vokser op med at høre deres forældre, bedsteforældre og andre familiemedlemmer tale om hinanden bag ryggen. Sladder føles derfor velkendte, og enhver velkendt vane er vanskelig at bryde.

Sladder er en teamsport

Sladder giver også folk mulighed for at føle, at de er på samme hold mod en fælles ”fjende”. Sladder sætter dig og din samtalepartner på den ene side og den uheldige person, der sladres om på den anden side. Dette øger følelsen af ​​forbindelse med en ven eller en potentiel ven, fordi I begge binder over at se ned på en anden.

hvad siger den måde du sover på om dig

Begrebet socialpsykologi for dette er 'bias inden for gruppe-ud-gruppe', hvor bare fordi du er i en bestemt gruppe eller på en bestemt side, begynder du at føle mere affinitet for dine egne gruppemedlemmer såvel som føler fjendtlighed over for medlemmer af en anden gruppe.

Sladder hjælper os med at udtrykke følelser og føle os bedre om os selv

Sladder har en anden fordel for folk, der har svært ved at udtrykke følelser; du behøver ikke være sårbar over for dine samtalepartnere om dine egne følelser eller svagheder, hvis du retter samtalen mod andre menneskers emne. For folk, der finder det truende eller føler sig udsat ved at gå for 'dybt' i en samtale, er sladder en nem måde at undgå at se indad, mens de stadig fører en samtale med en ven.

En endelig kortsigtet fordel ved sladder er, at det får dig til at føle dig bedre med dine egne forhold, især omstændigheder, du føler ængstelig eller usikker på. At nedlade eller dømme en anden persons romantiske forhold kan f.eks. Få dig til midlertidigt at føle dig mere sikker i dit eget forhold . Du tænker måske, 'Min kæreste kan være følelsesmæssigt fjernt, men i det mindste er han fysisk trofast mod mig.' Selvfølgelig hjælper dette ikke dit eget forhold i det lange løb, men det kan være en hurtig måde at undgå at tænke for dybt over emner, der får dig til at blive ked af det.

forårsager duloxetin vægtforøgelse

Hvad med de negative aspekter af sladder?

Ulemperne ved sladder opvejer langt de positive, som de fleste mennesker indser. Sladder føles i bedste fald som en skyldig fornøjelse og i værste fald en tvang.

Sådan bryder du ud af sladdercyklussen

Hvis du vil bryde sladdervanen, er det vigtigt først at tænke dybt over, hvorfor du sladrer, og hvilke af ovenstående grunde, der resonerer mest med dig. Du er nødt til at finde ud af, hvilken rolle sladder spiller i dit liv, både interpersonelt (mellem dig og andre mennesker; fx at lette binding, når du er socialt bekymret) og intrapsykisk (inden i dig selv; f.eks. Få dig til at føle dig bedre med spørgsmål, du usikker på).

Udskiftelse af sladder med sundere adfærd

Når du først har gennemgået sladdernes funktion, kan du finde ud af, hvordan du udskifter sladder med anden sundere adfærd. For eksempel hvis du er usikker på din vægt og derfor erkender, at du benytter enhver lejlighed til at sladre om andres vægtøgning eller stilvalg, skal du fokusere mere direkte på dine egne kropsbillede-problemer. Terapi kan hjælpe med dette såvel som at tage initiativ til at vælge adfærd, der falder mere i tråd med dine mål, såsom at begynde at træne eller mødes med en ernæringsekspert.

Med hensyn til binding er der mange andre måder at knytte bånd til potentielle venner eller uddybe din forbindelse med eksisterende venner ud over sladder. Ofte kan samtaler vokse meget mere intime, hvis vi fokuserer på at dele vores egne følelser og usikkerhed, snarere end at tale om andre mennesker. Venner vil empati eller dele deres egne følelser som svar, hvilket kan uddybe et venskab meget mere end sladder.

Vær selvsikker, og resten falder på plads

At bruge for meget tid på sladder er et tegn på, at du muligvis skal undersøge dit liv nærmere. At blive mere selvsikker på dig selv og dine valg vil give dig mulighed for at føle dig stærkere og leve et mere autentisk liv. Når du er lykkeligere med dig selv, kan du opleve, at sladder virker meget mindre tiltalende, og det kan blive meget lettere at være venlig og ikke-dømmende over for andre.