Internetafhængighedsforstyrrelse

Hop til: Årsager Symptomer Diagnose Behandling

Hvad er internetafhængighed?

Spiller du for meget videospil på Internettet? Handler du tvangsmæssigt online? Kan du ikke fysisk stoppe med at tjekke Facebook? Forstyrrer din overdrevne computerbrug dit daglige liv - relationer, arbejde, skole? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, lider du muligvis af internetadditionsforstyrrelse, også almindeligvis omtalt som kompulsiv internetbrug (CIU), problematisk internetbrug (PIU) eller iDisorder. Oprindeligt debatteret som en rigtig ting, det var det satirisk teoretiseret som en lidelse i 1995 af Dr. Ivan Goldberg, MD der sammenlignede sin oprindelige model med patologisk spil. Siden denne slags svindel har lidelsen hurtigt vundet indpas og har fået alvorlig opmærksomhed fra mange forskere, psykiatriske rådgivere og læger som en virkelig invaliderende lidelse. Selvom den ikke officielt er anerkendt som en lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), er dens udbredelse i amerikanske og europæiske kulturer svimlende-påvirker op til 8,2% af den generelle befolkning . Nogle rapporter tyder imidlertid på, at det påvirker op til 38% af den generelle befolkning. Den meget varierende forskel i prævalensrater kan være medvirkende til, at der ikke er valgt sande og standardiserede kriterier for internetafhængighedsforstyrrelse. Det forskes forskelligt blandt forskere og psykiater. Og det forskes forskelligt på tværs af etniske kulturer.

Fremskridtet i undersøgelsen af internetafhængighedsforstyrrelse er blevet negativt påvirket af den manglende standardisering på dette område. Det har imidlertid været almindeligt accepteret blandt forskere, at internetafhængighed kun er en delmængde af teknologiafhængighed generelt. Som navnet angiver, er dets koncentration tvunget til Internettet - som andre områder af medieafhængighed kan ses i tv -afhængighed, radioafhængighed og andre former for medieafhængighed. På grund af eksplosionen i den digitale tidsalder har internetafhængighedsforstyrrelsen taget styret, da den øverste synder er teknologiafhængighed så sent. Det bekymrende ved denne lidelse er, at hvis du lider af det, er du uendeligt omgivet af teknologi. I den digitale tidsalder har Internettet taget overhånd. Det meste af det, vi gør, som en generel befolkning, kan gøres på Internettet. Kan du ikke finde den skjorte, du ønsker i butikken? Ingen bekymringer - Internettet har det! Skal du bestille en pizza? Hvorfor ringe? Gennemfør en online ordre! Kan du ikke ringe til en ven for at spille et videospil klokken 03.00, når du lider af søvnløshed og ikke kan sove igen? Jeg vedder på, at der er nogen over hele kloden, der er vågen og klar til at spille! Det er i grunden hvorfor denne lidelse kan være så bekymrende-selv behandlingsmæssigt. Det er svært at leve i disse dage ved at slippe af med internettet. Vi er altid omgivet af det - og for de fleste af os bruger vi det dagligt.

Bare fordi du bruger internettet meget - se mange YouTube -videoer, shoppe ofte online eller lide at tjekke sociale medier betyder ikke, at du lider af internetafhængighedsforstyrrelse. Problemet kommer, når disse aktiviteter begynder at forstyrre dit daglige liv. Generelt er internetafhængighedsforstyrrelse opdelt i forskellige kategorier. De mest almindeligt identificerede kategorier af internetafhængighed omfatter spil, sociale netværk, e -mail, blogging, online shopping og upassende brug af internetpornografi. Andre forskere antyder, at det ikke er den tid, der bruges på Internettet, der er særlig besværlig - det er snarere, hvordan Internettet bruges. Det vil sige, at risikoen ved internetbrug kan være lige så vigtig som den tid, der bruges. Har du en teenager, der bruger teenage -datingsider, der kan have børnemishandlere på lur på stedet? Dette er risikabelt - og et af de flerdimensionale aspekter ved internetafhængighedsforstyrrelse. Andre identificerede multidimensionale risikofaktorer ved internetafhængighedsforstyrrelse omfatter fysiske funktionsnedsættelser, sociale og funktionelle funktionsnedsættelser, følelsesmæssige svækkelser, impulsiv internetbrug og afhængighed af Internettet.

Hvad forårsager det?

Ligesom de fleste lidelser er det ikke sandsynligt, at den præciserer den nøjagtige årsag til internetafhængighedsforstyrrelse. Denne lidelse er karakteristisk for at have flere medvirkende faktorer. Nogle beviser tyder på, at hvis du lider af internetafhængighedsforstyrrelse, ligner din hjerne makeup dem, der lider af en kemisk afhængighed, såsom stoffer eller alkohol. Interessant nok forbinder nogle undersøgelser internetafhængighedsforstyrrelse med fysisk ændring af hjernestrukturen - der specifikt påvirker mængden af gråt og hvidt stof i regioner i den præfrontale hjerne. Dette område af hjernen er forbundet med at huske detaljer, opmærksomhed, planlægning og prioritering af opgaver. Det foreslås, at en af årsagerne til internetafhængighedsforstyrrelse er, at strukturelle ændringer i den præfrontale region i hjernen er skadelige for din evne til at prioritere opgaver i dit liv, hvilket gør dig ude af stand til at prioritere dit liv, dvs. Internettet har forrang til nødvendigt liv opgaver.

Internetafhængighedsforstyrrelse, ud over andre afhængighedsforstyrrelser, synes at påvirke hjernens lystcenter. Den vanedannende adfærd udløser en frigivelse af dopamin for at fremme den behagelige oplevelse, der aktiverer frigivelsen af dette kemikalie. Over tid er mere og mere af aktiviteten nødvendig for at fremkalde det samme behagelige svar, hvilket skaber en afhængighed. Det vil sige, at hvis du finder online spil eller online shopping en behagelig aktivitet, og du lider af en afhængighed af internettet, bliver du nødt til at deltage mere og mere i adfærden for at etablere den samme behagelige følelse forud for din afhængighed.

De variable forstærkende virkninger af internetafhængighed er en anden årsag til denne adfærd. Ifølge teorien Variable Ratio Reinforcement Schedule (VRRS) er årsagen til, at du kan være så afhængig af internetaktivitet (f.eks. Spil, spil, shopping, pornografi osv.), er fordi det giver flere belønningslag. Det vil sige, at din konstante surfing på Internettet fører til flere belønninger, der er uforudsigelige. Måske giver din afhængighed af Facebook et flere og uforudsigelige lag belønninger i den forstand, at hver gang du logger på for at læse dine opdateringer, får du gentagne og uventede gode nyheder. Måske fandt du ud af, at en af dine store venner lige var forlovet. Næste gang du logger på, lærer du at en anden ven lige har fået en baby! Eller måske sendte en mand, du virkelig er interesseret i, en opdatering om, at han og hans mangeårige kæreste lige brød op. Hvert tegn på giver dig uforudsigelige resultater, der holder dig underholdt og vender tilbage for mere. Visse spil, f.eks. MMROPG'er (massivt multiplayer online rollespil) - herunder World of Warcraft og Everquest kan føre til internetafhængighed, fordi de faktisk aldrig ender.

Biologiske dispositioner til internetafhængighedsforstyrrelse kan også være en medvirkende årsag til lidelsen. Hvis du lider af denne lidelse, kan dit niveau af dopamin og serotonin være mangelfuldt i forhold til den generelle befolkning. Denne kemiske mangel kan kræve, at du deltager i mere adfærd for at modtage det samme behagelige svar sammenlignet med personer, der ikke lider af vanedannende internetadfærd. For at opnå denne fornøjelse kan enkeltpersoner deltage i mere adfærd til offentligheden og øge deres chancer for afhængighed.

Forudsætninger for internetafhængighed er også relateret til angst og depression. Ofte, hvis du allerede lider af angst eller depression, kan du vende dig til Internettet for at lindre din lidelse fra disse tilstande. På samme måde kan generte personer og personer med social akavethed også have større risiko for at lide af internetafhængighed. Hvis du lider af angst og depression , kan du vende dig til Internettet for at udfylde et tomrum. Hvis du er genert eller socialt akavet, kan du henvende dig til Internettet, fordi det ikke kræver interpersonel interaktion, og det er følelsesmæssigt givende.

Hvad er symptomerne?

Tegn og symptomer på internetafhængighedsforstyrrelse kan vise sig i både fysiske og følelsesmæssige manifestationer. Nogle af de følelsesmæssige symptomer på internetafhængighedsforstyrrelse kan omfatte:

Depression
Uærlighed
Følelser af skyld
Angst
Følelser af eufori, når du bruger computeren
Manglende evne til at prioritere eller holde tidsplaner
Isolation
Ingen fornemmelse af tid
Defensivitet
Undgåelse af arbejde
Agitation
Humørsvingninger
Frygt
Ensomhed
Kedsomhed med rutinemæssige opgaver
Overspringshandling

Fysiske symptomer på internetafhængighedsforstyrrelse kan omfatte:

Rygsmerter
Karpaltunnelsyndrom
Hovedpine
Søvnløshed
Dårlig ernæring (undlader at spise eller spise for meget for at undgå at være væk fra computeren)
Dårlig personlig hygiejne (f.eks. Ikke at bade for at blive online)
Nakke smerter
Tørre øjne og andre synsproblemer
Vægtforøgelse eller tab

Hvad er virkningerne af internetafhængighedsforstyrrelse? Hvis du lider af denne lidelse, kan det påvirke dine personlige forhold, arbejdsliv, økonomi eller skoleliv. Personer, der lider af denne tilstand, kan isolere sig fra andre, tilbringe lang tid i social isolation og påvirke deres personlige forhold negativt. Mistillid og uærlighed kan også opstå på grund af internetmisbrugere, der forsøger at skjule eller nægte den tid, de bruger online. Derudover kan disse personer oprette alternative personas online i et forsøg på at maskere deres online adfærd. Alvorlige økonomiske problemer kan også skyldes undgåelse af arbejde, konkurs på grund af fortsat onlineshopping, onlinespil eller onlinespil. Internetmisbrugere kan også have problemer med at udvikle nye relationer og socialt trække sig tilbage - da de føler sig mere tilpas i et online miljø end et fysisk.

Hvordan diagnosticeres det?

Selvom det vinder indpas inden for mental sundhed - og for nylig blev tilføjet til Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders som en lidelse, der kræver mere forskning, er der ikke fundet en standardiseret diagnose af internetafhængighedsforstyrrelse. Dette er også en væsentlig medvirkende årsag til den overordnede variation i lidelsen som helhed og bred forekomst i befolkningen fra 0,3% til hele 38%.

En af de mere accepterede diagnostiske vurderinger af internetafhængighedsforstyrrelse er blevet foreslået af KW Beards artikel fra 2005 i cyberpsykologi og adfærd. Beard foreslår fem diagnostiske kriterier til identifikation af internetafhængighedsforstyrrelse i den generelle befolkning:

Er optaget af internettet (tænker konstant på tidligere brug eller fremtidig brug)
Skal bruge internettet med øget mængde tid for at opnå tilfredshed
Har gjort en mislykket indsats for at kontrollere, skære ned eller stoppe brugen af Internettet
Er rastløs, lunefuld, deprimeret eller irritabel, når du forsøger at kontrollere internetbrug
Har opholdt sig online længere end oprindeligt tiltænkt

Derudover foreslår Beard (2005), at mindst et af følgende også skal være til stede i en diagnose af internetafhængighedsforstyrrelse:

Har bragt eller risikeret tab af et betydeligt forhold, job, uddannelse eller karrieremuligheder på grund af Internettet
Har løjet for familiemedlemmer, terapeuter eller andre for at skjule deres engagement i Internettet
Bruger Internettet som en måde at flygte fra problemer eller for at lindre et dysforisk humør (f.eks. Skyld, angst, depression, hjælpeløshed)

Hvis du har søgt hjælp til en internetafhængighedsforstyrrelse, har du sandsynligvis fået en mental test eller et spørgeskema af en eller anden art for at vurdere din afhængighed af internettet. De mest almindelige vurderingsværktøjer, der bruges til at stille en diagnose af internetafhængighedsforstyrrelse, omfatter:

Youngs internetafhængighedstest
det problematiske spørgeskema om internetbrug (PIUQ)
Compulsive Internet Use Scale (CIUS)

Hvad er behandlingsmulighederne?

Det første trin i behandlingen er erkendelsen af, at der findes et problem. Hvis du ikke tror, at du har et problem, vil du sandsynligvis ikke søge behandling. Et af de overordnede problemer med Internettet er, at der ofte ikke er ansvarlighed og ingen grænser. Du er skjult bag en skærm - og nogle ting, du måske siger eller gør online, er ting, du aldrig ville gøre personligt.

Der er debat i litteraturen, om behandling er nødvendig i første omgang. Nogle mener, at internetafhængighedsforstyrrelse er en fad -sygdom og foreslår, at det normalt løser sig selv. Undersøgelser har vist, at selvkorrigerende adfærd kan opnås og lykkes. Korrigerende adfærd omfatter software, der styrer internetbrug og typer websteder, der kan besøges - med de fleste fagfolk enige om, at total afholdenhed fra computeren ikke er en effektiv metode til korrektion.

Nogle fagfolk hævder, at medicin er effektiv til behandling af internetafhængighedsforstyrrelse - for hvis du lider af denne tilstand, er det sandsynligt, at du også lider af en underliggende tilstand af angst og depression. Det menes generelt, at hvis du behandler angsten eller depressionen, kan internetafhængigheden løse i takt med denne behandlingsmetode. Undersøgelser har vist det angstbekæmpelse og antidepressiv medicin har haft stor indflydelse på mængden af tid brugt på Internettet - i nogle tilfælde faldende satser fra 35+ timer om ugen til 16 timer om ugen. Fysisk aktivitet har også været tegn på effektiv til at øge serotoninniveauerne og reducere afhængigheden af Internettet.

Nogle af de mere almindelige psykologiske behandlinger af internetafhængighedsforstyrrelse omfatter:

jeg kommer ikke længere sammen med min mor

Individuel, gruppe eller familieterapi
Adfærdsændring
Dialektisk adfærdsterapi (DBT)
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Hesteterapi
Kunstterapi
Rekreationsterapi
Virkelighedsterapi

På grund af forekomst af lidelsen i den brede befolkning er behandlingscentre og programmer begyndt at dukke op i USA og over hele kloden. I nogle tilfælde blev elektrochokterapi brugt til at fravælge personer fra Internettet-denne metode er siden blevet forbudt. Det GENSTART behandlingsanlæg til beboelse blev startet i 2009 i Seattle, WA til patologisk computerbrug. I 2013 blev der oprettet en USB-tilsluttet tastaturenhed for at give et meget lavspændingsstød til brugere, der besøgte bestemte websteder. Andre steder landsdækkende og internationalt er centre for afhængighed blevet startet for at hjælpe personer, der lider af internetafhængighedsforstyrrelse.

I mange tilfælde er multimodale behandlinger blevet anvendt til behandling af internetafhængighedsforstyrrelse. I denne behandlingsmetode, hvis du lider af denne tilstand, kan du blive ordineret både medicin og psykoterapi til behandling af din afhængighed af internettet.

Fortsat eller tvivlsom eksistens?

Selvom den oprindeligt blev diagnosticeret som en hoax -lidelse - har den øgede digitale tidsalder drevet os ind i internetalderen, og internetafhængighed er blevet en virkelig virkelig ting. Mange forskere er imidlertid usikre på, om internetafhængighedsforstyrrelse er en lidelse i sin egen eksistens eller rettere et symptom på andre underliggende tilstande.

At skabe en endnu mere problematisk interaktion er det faktum, at alt er online i dag. Det er svært at skelne mellem online og offline verdener. Alt er internetbaseret. Fra at bestille mad, interagere med venner, spille spil og endda se tv. Tilføjelse af et ekstra lag af forvirring og sondring er, at anden digital teknologi også overtager verden - gør adgangen til computere endnu lettere. Nu behøver vi ikke sidde fysisk foran computeren - vi kan gøre alt fra hvor som helst med bare vores telefoner, tablets eller andre elektroniske enheder.

Alligevel stiller andre forskere spørgsmålstegn ved, om overdreven internetbrug er en afhængighed eller en obsessiv-kompulsiv eller impulskontrolforstyrrelse. Faktisk er Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders korrekt i sin erkendelse af, at der er behov for meget mere forskning for at studere denne lidelse.

Sidst opdateret: 6. maj 2021