Depression hos kvinder

Hop til: Årsager Tegn og symptomer Behandling

Forskellige former for depression

Som kvinder har vi mange livsroller. Mor, kone, medarbejder, ven, healer, omsorgsperson, og listen fortsætter. Kompleksiteten i alle disse roller kan forårsage op- og nedture gennem livet. Nogle af disse humørsvingninger kan skyldes livshændelser (f.eks. Komme i skænderi med en ven) eller kan skyldes hormoner (f.eks. Graviditet, menstruationscyklus). Generelt, efter et par dage, har dine følelser en tendens til at udjævne, og du føler dig ikke nede i lossepladserne længere. Men hvis du lider af depression , dine nedture forsvinder ikke efter et par dage og kan forstyrre dine daglige aktiviteter og forhold. Dette kan være en invaliderende cyklus og kan opstå på grund af en række årsager. Symptomer kan vare uger, måneder eller år og kan være intermitterende eller en engangshændelse.

Depression er næstendobbelt så stor sandsynlighed for at påvirke kvinderend mænd og har en tendens til at have andre medvirkende årsager hos kvinder end hos mænd. Bidragende faktorer omfatter reproduktive hormoner, en forskellig kvindelig reaktion på stress og sociale pres, der er unikke for en kvindes livserfaringer. Nedenfor er angivet de forskellige former for depression, der er mest almindelige hos kvinder.

Stor depression

Stor depression er en alvorlig form for depression, hvor en kvinde mister sin evne til at finde glæde ved aktiviteter, der engang blev betragtet som behagelige. Derudover påvirker det en kvindes evne til at arbejde, sove og spise på normal og effektiv måde og påvirker normalt negativt interpersonelle og sociale relationer. Med større depression, også kendt som alvorlig depressiv lidelse, kan din deprimerede tilstand fortsætte i en længere periode og ledsages ofte af lavt selvværd.

Postpartum depression

Dette er en særlig form for depression, der opstår efter fødslen af en baby - ofte omtalt som baby blues. Typiske symptomer på depression begynder i månederne efter fødslen, mens de hos nogle kvinder kan forekomme, mens de stadig er gravide.

Vedvarende depressiv lidelse

Betragtes som en mildere form for depression, er dette en udvidet deprimeret stemning, der varer i to år eller mere. Store depressive episoder (dvs. mere alvorlige former for depression) kan stadig forekomme under vedvarende depressiv lidelse.

Premenstruel dysforisk lidelse

Depression, der er knyttet til en kvindes menstruationscyklus. I denne form for depression viser alvorlige humørsvingninger, angst og negative tanker sig i ugen før menstruationens begyndelse og forsvinder, når menstruationen begynder. Depressive symptomer er alvorlige nok til at påvirke interpersonelle relationer negativt og forstyrre de daglige aktiviteter.

Nogle af de kendetegnende faktorer for, hvordan depression adskiller sig mellem kvinder og mænd, omfatter:

Kvinder føler sig ængstelige og bange; mænd føler sig bevogtet
Kvinder bebrejder sig selv for depressionen; mænd bebrejder andre
Kvinder føler sig ofte triste, værdiløse og apatiske, når de er deprimerede; mænd har en tendens til at føle sig irritable og vrede
Kvinder er mere tilbøjelige til at undgå konflikter, når de er deprimerede; mænd er mere tilbøjelige til at skabe konflikter
Kvinder henvender sig til mad og venner til selvmedicinering; mænd henvender sig til alkohol, tv, sex eller sport for at selvmedicinere
Kvinder føler sig sløve og nervøse; mænd føler sig urolige og urolige
Kvinder taler let om deres følelser af selvtvivl og fortvivlelse; mænd skjuler følelser af selvtvivl og fortvivlelse-i betragtning af at det er et tegn på svaghed

Hvad er årsagen til depression hos kvinder?

Der er et væld af genetiske, hormonelle, psykologiske og sociale faktorer, der spiller ind, når man henviser til årsagen til depression hos kvinder.

Biologi og hormoner

Biologisk set kører depression i familier - med videnskabeligt bevis for, at nogle genetiske makeups er mere tilbøjelige til depression, hvorimod nogle genetiske makeups er mere resistente over for det. Selvom miljøfaktorer menes at interagere med genetiske dispositioner. Det vil sige, bare fordi du kan være mere tilbøjelig til depression på grund af dine gener, kan sund familie og sociale relationer øge modstandsdygtigheden.

Andre biologiske og hormonelle faktorer øger også sandsynligheden for at lide af depression. Problemer med graviditet, fertilitet, perimenopause, overgangsalder og menstruationscyklusser øger kvinders risikofaktorer for at udvikle depression. De fleste af disse skyldes hormonelle ubalancer og hurtige udsving i reproduktive hormoner. Sundhedsproblemer generelt, især dem med kronisk sygdom eller handicap kan forårsage depression hos kvinder, ligesom ændringer i det medicinske liv - såsom hyppig slankekur og rygestop.

hvordan ved man, om man er deprimeret

Psykologiske årsager

Kvinder er mere tilbøjelige til psykologiske årsager til depression end mænd. Med en tendens til at være mere følelsesladet, er kvinder mere tilbøjelige til at genudsætte negative tanker under anfald af depression. Selvom det er et normalt svar at græde, tale med venner og genoverveje, hvorfor det er du er i din depressive tilstand, har forskning vist, at drøvtyggelse om depression kan få det til at vare længere og endda gøre det værre. I modsætning hertil har mænd en tendens til at distrahere sig fra deres depressive tilstand - hvilket har vist sig at reducere symptomernes varighed. Yderligere psykologiske faktorer, der har en tendens til at påvirke kvinder over mænd, er negative kropsbilleder og stress-induceret depression. Kvinder er mere tilbøjelige til at stresse end mænd, fordi deres øgede niveauer af progesteron har vist sig at forhindre stresshormoner i at udjævne sig. Problemer med negativt kropsbillede begynder normalt i ungdomsårene og ser ud til at være korreleret med puberteten hos kvinder.

Sociale årsager

Mestringsevner, valg af relationer og livsstilsvalg påvirker kvinder anderledes end mænd. Som kvinde er du mere tilbøjelig til at udvikle depression på grund af ægteskabs- eller parforholdsproblemer, problemer mellem balance mellem arbejde og liv, økonomiske problemer og stressende livshændelser, herunder tab af en elsket.

Ud over de biologiske, psykologiske og sociale årsager til depression nævnt ovenfor, er National Institutes of Health angiver følgende er også øgede risikofaktorer for depression hos kvinder:

En forælders død før 10 år
Arbejdstab, parforholdsproblemer, skilsmisse
Fysisk eller seksuelt misbrug i barndommen
Historien om stemningsforstyrrelser
Brug af visse lægemidler

Tegn og symptomer

Tegn og symptomer på depression varierer fra kvinde til kvinde. Nogle af de mest almindelige tegn og symptomer er anført nedenfor:

Følelser af tomhed, håbløshed, fortvivlelse og sorg
Irritabilitet, angst og skyld
Følelser af udmattelse, alvorlig træthed
Tab af interesse for tidligere behagelige aktiviteter
Manglende evne til at koncentrere sig eller huske detaljer
Selvmordstanker eller forsøg på selvmord
Søvnforstyrrelser; sover for meget eller for lidt, søvnløshed
Ændringer i appetit - spise for meget eller for lidt
Fysiske symptomer - smerter, kramper, hovedpine, fordøjelsesproblemer, ømhed i brystet, oppustethed
Manglende energi
Følelse ude af kontrol
Humørsvingninger og følelser af grådighed
Angstanfald
Følelser af spænding
Manglende interesse i daglige aktiviteter og relationer

Behandlingsmuligheder

Hvis du er en kvinde og lider af depression, er det bedst at søge behandling med det samme for at forbedre din livskvalitet. Dit første handlingsforløb bør være et besøg hos din læge eller psykolog. Din læge vil stille dig en række spørgsmål og udføre test for at udelukke en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager din depression eller afgøre, om visse lægemidler kan være skyld i din deprimerede mentale tilstand. Din læge vil også stille dig en række spørgsmål om dine symptomer-hvor længe de har varet, da de startede, sværhedsgraden af dine symptomer, hvor vedholdende de er (gentagelsesfrekvens) og din familiehistorie med depression. Hvis din læge har mistanke om, at du lider af depression, vil han eller hun henvise dig til en mental sundhedsspecialist, der formelt kan diagnosticere din tilstand og fremsætte anbefalinger til behandling.

De mest almindelige behandlingsmuligheder for kvinder, der lider af depression, omfatter medicin s og terapi. Det er vigtigt, at du fortæller din læge, hvis du er gravid eller kan blive gravid under behandlingen, da visse lægemidler til behandling af depression kan påvirke din voksende baby. Hvis du er deprimeret, kan din læge ordinere dig antidepressiva for at hjælpe dig med at klare og mindske symptomerne på din depression. Hvis du begynder at tage antidepressiva til din deprimerede humørstilstand, er det vigtigt, at du overvåger dine symptomer og noterer dig eventuelle bivirkninger. Visse bivirkninger af antidepressiva kan forværre depression hos en lille procentdel af individer. Konkret har øget risiko for selvmordstanker, selvmordsforsøg og irritabilitet vist sig at være forbundet med brugen af antidepressiva hos nogle individer. Andre mere almindelige bivirkninger omfatter:

Kvalme
Hovedpine
Søvnforstyrrelser
Agitation
Seksuelle problemer

Selvom disse problemer normalt falder over tid.

Terapi har også vist sig at være en meget effektiv behandlingsmetode, hvis du lider af depression. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en af de mest almindelige former for samtaleterapi eller psykoterapi til behandling af depression. Denne terapimetode fokuserer på at lære nye måder at tænke og håndtere mekanismer på, når følelser af depression rammer. Derudover er terapi nyttig til at hjælpe kvinder med at forstå vanskelige relationer og hvordan de kan forbedres, og hvordan man ændrer vaner, der kan bidrage til deres depression. Ud over en-til-en terapi er gruppeterapi eller familieterapi en nyttig metode til behandling af depression, hvis familiestress er en medvirkende faktor til din deprimerede tilstand.

Desværre kan depression hos kvinder have en fejldiagnosticering på op til 50%, og færre end halvdelen af de kvinder, der oplever større depression, vil nogensinde søge behandling. Heldigvis har depression vist store behandlingssuccesrater. Mere end 80% af kvinderne med depression behandles med succes gennem antidepressiva, terapi eller en kombination af begge.

Ud over medicin og terapi kan selvhjælpsteknikkerne herunder hjælpe med at forbedre dit humør, hvis du lider af depression:

Hold ikke dine følelser på flaske - find en støttegruppe med mennesker, du har tillid til
Bliv engageret i sociale aktiviteter og sociale funktioner
Træn regelmæssigt
Få nok søvn - 8 timer om natten er ideelt
Mediter, prøv yoga eller øv andre afslapningsteknikker

Hvis du eller en af dine nærmeste holder af depression, er du ikke alene. Søg hjælp til dit deprimerede humør til at højne din livskvalitet. Hvis du er i tvivl om, hvem du skal kontakte, kan du prøve følgende ressourcer:

Familielæger
Medarbejderbistandsprogrammer
Psykiske sundhedscentre
Sociale agenturer
Specialister inden for mental sundhed (psykiatere, socialrådgivere, psykologrådgivere)
Private klinikker
Statshospital ambulante klinikker
Sundhedsvedligeholdelsesorganisationer

Sidst opdateret: 21. maj 2021