Diabetes og depression

Hop til: Depression Symptomer Risikofaktorer Behandlingsmuligheder

Håndtering af diabetes type 1 eller type 2, kroniske autoimmune sygdomme, kan være yderst udfordrende på grund af tilbageslag og mange udfordringer undervejs. Den konstante årvågenhed, der kræves for at styre blodsukkeret, navigere i sundhedsvæsenet, medicinbivirkninger og andre relaterede helbredstilstande kan føre til en øget risiko for depression. Ubehandlet kan depression resultere i dårlige livsstilsvalg, der forværrer det fysiske helbred.

Hvis du har diabetes, eller en du holder af gør, er det vigtigt at være opmærksom på risikoen for at udvikle sig depression . Forskere har fundet ud af, at de to tilstande opstår dobbelt så ofte som du ville forudsige baseret på tilfældigheder, hvilket betyder, at diabetes og depression påvirker hinanden på nogle måder.¹Forholdet mellem type 2 -diabetes og depression er tovejs, hvilket betyder, at hver kan sætte en person i fare for den anden.²Hvis en person har depression, har de en højere risiko for at føre en stillesiddende livsstil og spise mad, der er sukkerholdig eller fed, hvilket kan føre til type 2 -diabetes. Hvis de allerede har type 2 -diabetes, kan den udbrændthed, der kan komme ved håndtering af sygdommen, føre til depression. I mellemtiden kan mennesker med type 1 -diabetes - som ikke er forårsaget af kost- eller livsstilsfaktorer, men snarere et resultat af en bugspytkirtel, der ikke kan producere insulin - også være utrolig udfordrende at håndtere, hvilket sætter en i fare for at udvikle depressive symptomer.³Når først depressive symptomer udvikler sig, kan det blive stadig vanskeligere at håndtere diabetes og kan føre til fysiske komplikationer og nedsat levetid.

Hvis du ikke er sikker på, om du måske lider af depression, kan du kigge efter disse tegn:⁴

Manglende interesse for aktiviteter
Deprimeret humør eller irritabilitet
Ændringer i søvnmønstre
Ændringer i appetit
Følelser af skyld eller fortvivlelse
Manglende energi
Problemer med at koncentrere sig
Selvmordstanker

Risikofaktorer forbundet med diabetes og depression

Der er mange miljøfaktorer, der kan påvirke risikoen for at udvikle begge forhold.⁵Disse kan omfatte:

Fattigdom
Barndommens modgang
Dårlige sociale miljøer
Lavere fysisk aktivitet
Moderens stress før fødslen

Det vides ikke, om indtagelse af antidepressiv medicin sætter en person i fare for diabetes, men der er observeret forhold mellem de to. Hvis du tager antidepressiva eller overvejer dem, skal du tale med din læge om risikoen for vægtændringer og hyperglykæmiske og hypoglykæmiske virkninger, der kan sætte dig i fare for at udvikle type 2 -diabetes.⁶

Forskere har også fundet ud af, at personer med type 2-diabetes, der bruger insulin, har større risiko for at udvikle depression sammenlignet med mennesker, der tager ikke-insulin medicin eller kun justerer kost eller livsstilsvaner. Dette skyldes, at disse mennesker kan opleve yderligere stress i håndteringen af diabetes og adgang til sundhedstjenester.⁷

Hvis du har diabetes, skal du sørge for at fortælle det til din læge, hvis du begynder at bemærke, at du mister interessen for ting, du engang syntes var behageligt, eller du oplever håbløshed eller et lavere humør. Tal med dem, hvis du har en depression i din familie eller synes, at udfordringerne ved at styre din diabetes er trættende.

hvorfor er det så svært at få venner

Behandlingsmuligheder

Almindelige interventioner for depression omfatter kognitiv adfærdsterapi, som hjælper mennesker med at korrigere skadelige tankemønstre og adfærd, som kan øge depressive symptomer, samt interventioner som struktureret problemløsning, motiverende interview og interpersonelle og psykodynamiske tilgange.⁸Medicin kan også hjælpe med at løfte humøret og håndtere symptomer.

Behandlingsmuligheder for diabetes ud over standard lægehjælp kan omfatte adfærdsmæssige selvstyringsprogrammer, der hjælper mennesker med at øge sunde vaner og forbedre kontrollen over deres blodsukker. Både diabetes og depression kan blive bedre med fokus på livsstilsændringer, såsom at forbedre kosten og træne regelmæssigt.

Mange patienter kan opleve, at behandlingsteams kommunikerer og samarbejder med hinanden (dvs. sygeplejerske, diabetespædagog, læge, psykolog, rådgiver osv.) Kan være en hjælp til at løse de udfordringer, der er unikke for dem med begge tilstande.⁹

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du tale med din læge om din families medicinske og psykiatriske samt dine egne bekymringer. Tag kontakt med diabetespædagoger om sunde vaner, der reducerer risikoen for depression, og tøv ikke med at bede om en henvisning til en rådgiver eller psykolog i dit område. Hvis du har depression og er bekymret for at udvikle diabetes, kan du tale med din læge om at opbygge et samarbejdesteam for at håndtere risikofaktorer, og hvordan antidepressiv medicin potentielt kan påvirke fysisk sundhed, såsom vægt eller blodsukkerniveau.

Med de rigtige værktøjer og det rigtige team kan mennesker med type 1- eller type 2 -diabetes føre et følelsesmæssigt og fysisk sundt liv, ligesom dem med depression. Overvej i dag, hvem du kan rekruttere til at hjælpe dig med at udvikle sunde livsstilsvaner for dit sind og din krop.

Artikelkilder

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

Sidst opdateret: 13. januar 2020