Angst

Del II: Anatomi af min angst

I del II af Ashley Laderers historie udforsker hun, hvordan den rigtige medicin ændrede hendes liv og var en nøgle til at vende scriptet om håndtering af hendes angst.

Angst

Opdraget af ængstelige forældre? Sådan kan det påvirke din mentale sundhed

Ofte er folk ikke klar over, at deres forældre har angst. Terapeut Samantha Rodman forklarer, hvordan ængstelige forældre kan påvirke din mentale sundhed som voksen.

Angst

Sensorisk deprivation: Hvordan flydende i mørket lette min angst

Sensorisk deprivation er en beroligende svømmer i et specielt, saltvand fyldt kabinet. Læs Ashleys førstehåndsoplevelse om dens angstreducerende effekter.

Angst

Skal du planlægge din angst?

For angst ramte kan bekymring og drøvtygning være en non-stop spærring. Ved at 'planlægge' din angst kan du bedre styre din bekymring. Lær hvordan indeni!

Angst

Trin, som din teenager kan tage for at reducere kronisk angst

Talkspace er endnu ikke tilgængeligt for personer under 18 år. Ikke desto mindre har vi en pligt til at give mental sundhed & hellip;

Angst

Stop med at google dine symptomer: Hvordan selvdiagnose er farlig

Mens vi ønsker at Google, er vores symptomer fristende, men det er farligt at diagnosticere os selv. Her er hvorfor det er bedst at overlade det til professionelle.

Angst

Angstmuslimerne behandler i Trumps tid

Trumps retorik præsenterer ny angst for muslimske amerikanere. Læs mere for at lære, hvordan og hvad muslimer gør for at håndtere det.

Angst

Angsten ved at behandle dig selv: Når selvpleje bliver problematisk

Selvpleje er blevet en industri på flere milliarder dollars, hvilket får os til at tro, at vi er nødt til at tabe store penge for at lindre vores stress. Indvendigt berører vi historien om selvpleje, og hvordan man kommer tilbage til sin oprindelige hensigt: At tage sig af dig selv uden den ekstra stress.

Angst

Den beskidte nedtrapning af forventningsfuld angst

Forventende angst er et ubehageligt og foruroligende sindsspil, som mange af os spiller på os selv, men der er en måde at vinde spillet på. Må jeg have din opmærksomhed?

Angst

De uventede positive egenskaber ved angst

Det er svært at overbevise dem med angst om, at symptomer er gaver, men det er sandt. Lær hvordan social angst, drøvtygning og bekymring kan være positive!

Angst

Opadrettede angst: 3 grunde til, at angst faktisk er godt for dig

Angst kan være svækkende, men at udnytte det kan give os en fordel i visse situationer. Læs om fordelene ved at omfavne situationsangst!

Angst

Denne infografik hjælper dig med at forstå social angst

Denne infografik hjælper dig med at forstå social angst ved at nedbryde det grundlæggende: symptomer, myter vs. virkelighed og hvordan man skal klare.

Angst

Dette er, hvad angst gør for din krop (en infografik)

Hvis du har haft mild eller svær angst, anbefaler vi kraftigt, at du når ud til en mental sundhedsperson (Talkspace) for en fuldstændig vurdering.

Angst

Rejser med angst

Talkspace-bidragyder Ashely Laderer deler sine tip til at rejse med angst. Brug dem til at have det sjovt, når du ser verden.

Angst

Unboxing virkelighederne ved at bevæge sig med angst

På grund af hendes angstproblemer var flytning særlig hård for Katelyn Dickie. Ikke desto mindre lærte hun nogle værdifulde erfaringer fra oplevelsen.

Angst

Hvad forårsager social angst?

Der er mange årsager til social angst, herunder barndomstraumer og misbrug. At udforske hver faktor vil hjælpe syge bedre med at forstå tilstanden.

Angst

Hvad er brugt angst?

Bliver du nogensinde bekymret, når venner eller familiemedlemmer er stressede? Nå, angst er smitsom. Sådan beroliger du dine nerver, når brugt angst rammer.

Angst

Hvad er katastrofal tænkning? (Og hvordan man stopper)

Katastrofal tænkning eller tankespiraler forvandler en enkelt tanke til et overvældende tankemønster. Lær hvordan du stopper denne spiralform inden den begynder!

Angst

Hvad er højt fungerende angst?

Cirka 40 millioner mennesker gennemgår deres daglige rutine, mens de tackler en angsttilstand. Lær, hvad det betyder at leve med højt fungerende angst.

Angst

Hvad 'The Big Bang Theory' teorien lærer os om social angst

Raj fra 'The Big Bang Theory' lærer os, at mennesker med social angst kan leve meningsfulde liv og overvinde deres symptomer.