4 forslag til, hvad du skal gøre, når du slapper af, er skræmmende
Virker tanken om virkelig afslappende skræmmende? Nogle gange er det svært at bremse, når vi kører i fuld fart ...
Virker tanken om virkelig afslappende skræmmende? Nogle gange er det svært at bremse, når vi kører i fuld fart ...
Kan det være på tide at tage en detox af mental sundhed? Én talkspace-terapeut vejer ind på den mest effektive måde at slappe af og genoplade.
Vi ønsker ikke altid at lære livsundervisning, mens vi rejser, men en tur skiller sig ud, fordi den lærte mig fire lektioner om personlig vækst
Skolen er stressende, især med en indlæringsvanskelighed. Få terapeutens tip til, hvordan man kan tackle stresset ved læringsudfordringer i dette skoleår.
Onani kan lindre stress på interessante måder, herunder fnise af din yndlings eufemisme. Læs fem måder at stresse ned med lidt selvtillid.
At genkende stressudløsere i øjeblikket kan være let. Det er daglige underliggende stressfaktorer, der har tendens til at forårsage den største skade. Lær fem at passe på.
Negativ selvtale skader mental sundhed, tilføjer stress og mindsker den generelle lykke. Lær at genkende tegnene og foretage positive ændringer.
Ved at bruge disse 5 terapeutgodkendte måder at stresse din dag på, kan du stoppe stress, før det bygger op og generer dig. Gør dem til en del af din livsstil.
Forskellige udbrændtheder kan påvirke alle områder af dit liv. Lær hvordan du forhindrer udbrændthed, og hvad du skal gøre, hvis du ønsker at vende tilbage til at være dig selv igen.
Uanset om det er din tidsplan, tøjvask eller e-mail-indbakke, kan det være stressende at vende tilbage fra ferie. Her er et par ting, du kan gøre for at minimere stress.
Det er utroligt vigtigt for forældre at indse, at deres autistiske børn kan give dem mange unikke glæder og oplevelser, som er givende.
Stress finder vej ind i vores livs revner og udvides til at bryde negative tider vidt åbne. Kom foran kronisk stress ved hjælp af disse tip til selvpleje!
En stresset partner kan bidrage til et anstrengt forhold. Hvordan kan du være den støttende i denne situation? Læs vores seks anbefalinger indeni!
Hvordan håndterer terapeuter deres egen stress? Lær af fagfolkene med succes at ændre din stressstyringsrutine.
Føler du, at du er ved at ramme bunden? Inde finder du løsninger, der hjælper med at forhindre dig i at synke yderligere.
Fordi jeg har haft psykosomatiske symptomer hele mit liv, besluttede jeg at dele 7 selvplejetips til, hvornår stress påvirker din krop.
Ferien er ikke let. Amy Cirbus, ph.d., giver fire pointer til at styre udløsere af ferieoverspisning sammen med måder at reducere stress på.
At arbejde for meget stammer ofte fra manglende evne til at klare eksterne stressfaktorer. Sådan skifter du til en mere afbalanceret livsstil.
Efter sjove strækninger, der varer dage eller uger, kan det være svært at vende tilbage til den virkelige verden. Dyk ned i tip til at få din mentale sundhed tilbage på sporet.
Mange søger at slippe af med stress, men der er nogle, der aktivt søger det. Lær hvordan stressafhængighed svarer til stof og andre afhængigheder.