Når du lider af depression, kan det hjælpe at se på dine daglige spisevaner og overveje mulige ændringer i din kost, som kan forbedre dit humør
Anoreksi, bulimi, binge spiseforstyrrelse og undgående restriktiv fødeindtagelsesforstyrrelse kan ske for alle, men de er mest almindelige hos kvinder. Ubehandlede spiseforstyrrelser kan være livstruende.
Det er almindeligt at være trist fra tid til anden, men det er vigtigt at skelne mellem generel tristhed og depression. Udvidede anfald af depression kan kræve behandling, herunder terapi. Lær inde i, hvordan man finder forskellen mellem generel utilpashed og depression.
Med mange forskellige meninger om motionens mentale sundhedsmæssige fordele, er det legitimt? Læs, hvordan motion påvirker dit sind og symptomer på kort og lang sigt.
Michael Noker fortæller historien om, hvordan han overvandt ensomhed efter at have oplevet en bølge af sorg og isolation. I sidste ende blev han mere villig til at åbne op.
Når terapi bliver vanskelig, kan dit første instinkt være at holde op. Lær hvordan perservering gennem hårde sessioner giver store mentale sundhedsmæssige fordele.
Psykologer definerer personlighed omkring fem træk: åbenhed, samvittighedsfuldhed, behagelighed, ekstroversion og neurotisme.